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消化不良是什麼原因造成的？

健康更新时间:2025-02-03 05:54:20

　　對于消化不良的朋友來說，在平時的生活中注意合适膳食是是非常重要的，如果出現一些消化不良會使人感覺肚子發脹沒有食欲，那麼出現一些消化不良到底是什麼原因所導緻的呢？出現消化不良時應該怎麼解決？下面是小編整理了一些關于人們出現消化不良的原因和解決方法。

　　功能性消化不良的發病誘因很多，其中精神因素作為發病誘因比較常見。精神緊張或抑郁狀态下，胃的運動與分泌減弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心時，腸蠕動呈抑制狀态，焦慮或抑郁的心理狀态可引起體内某些激素分泌的改變和植物神經功能改變，從而導緻功能性消化不良。

　　6款促消化食物：

　　1、蘋果

　　蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃清除體内垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體内堆積的有害代謝産物。

　　3、西紅柿

　　西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

　　4、山楂

　　山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。

　　5、檸檬

　　檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

　　6、葡萄柚

　　葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養也易被吸收。

　　綜上所述，以上就是小編整理的一些關于出現消化不良的原因和6種解決辦法，希望通過小編的詳細介紹之後對你有所幫助，小編建議您在平時的時不要出現一些暴飲暴食的情況，如果長期的暴飲暴食，就可能會使人出現一些消化不良的情況，出現消化不良時可以按照小編所介紹的各種方法來助消化，

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