很多女性為了延緩衰老，用了很多的辦法，但是都起不到作用，像是做面膜去美容院做按摩，甚至去做一些面容修複手術也達不到原來的效果，并不需要這麼麻煩，有很多中草藥也是可以起到延緩衰老的作用。大家跟小編一起來看看有哪些吧。

　　1、何首烏

　　特點：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮采挖的首烏經曬幹或烘幹後，就是生首烏：而将生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬幹成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血，且溫而不燥，補而不膩，實為滋補之良藥。

　　對于勞累過度的職業女性來說，熟首烏才是最好的滋補良藥。而且有研究報道，首烏還有促進神經細胞生長，提高肝細胞轉化及代謝膽固醇的能力。

　　注意：以何首烏養發，要長期堅持服用才有效。對于那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來說，則不宜服用生首烏。此外，首烏不宜與豬血同時食用。

　　2、甘草

　　特點：甘草不僅止咳，它的抗衰老作用也是很強的。現代女性工作壓力大，飲食生活不規律，思慮過度，很容易出現疲勞、乏力、失眠多夢等症狀。針對這些心脾兩虛的症狀，炙甘草可謂是一味良藥。此外，甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草藥。

　　注意：如果你有時間，可以将從藥店中買來的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加熱一下，就可以制成“炙甘草”，别小看這個簡單的DIY過程，它益氣補中的抗衰老作用會更加有效。

　　3、玉竹

　　特點：玉竹是滋陰的佳品，對于那些常吃辛辣的MM來說，是最适合不過的抗衰老補品了。

　　由于辛辣食物會損傷胃陰，出現煩熱口渴、口舌幹燥等症狀，如果将玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養陰潤燥、生津止渴。

　　現代研究發現玉竹具有抗氧化作用，可以調節免疫功能、清除自由基，從而減輕對機體組織的損傷，以延緩衰老。

　　注意：玉竹可以藥食同用，如玉竹瘦肉湯，可以養陰、潤肺、止咳：同時，玉竹還含有豐富的黏液質及維生素A類物質，可以使肌膚更加潤澤、細膩。

　　4、三七

　　特點：人參是好東西，這個大家都知道。人參好就好在它是補氣的最佳補品，但它并不太适合普通的女性。而和人參相比，三七無論從性價比和适用性來說，都是更佳的選擇。

　　三七的抗衰老作用可謂是内外兼有。在内：三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，可以有效預防心血管方面的問題。在外：三七可以補血脈祛淤，對于因氣虛而引起的面部色斑有相當好的療效。

　　注意：如果你買的是三七粉，可以與适量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用。長期敷面可使皮膚光潔、細嫩。如果在敷面期間，再用蜂蜜水内服三七粉則效果更佳。

　　5、黃芪

　　特點：對于女性而言，補氣血幾乎要算是一生的任務。要想氣血足，補脾才是重中之重，而黃芪就是補脾最好的中草藥，如果能配合當歸使用，效果則更好。

　　研究表明，它能全面提高人體免疫力，促進人體代謝，調節血糖，降低血脂，還可提升身體中抗氧化物質SOD的水平，有較好的抗衰老作用。

　　注意：服用黃芪，應在醫生的指導下，針對個人體質适量服用：容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多，可以代茶飲用，也可以熬粥，同時還可以煲湯。

　　6、茯苓

　　特點：減齡可不單單指的是皮膚，腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經常出現消化不良。動辄就沒食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響，這些說明你的腸胃衰老了，而茯苓則是最好的減齡良藥。如果再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用，效果極佳。

　　研究還發現，茯苓有調節神經系統功能，可有效延長腦細胞壽命，改善聽力和視力，提高智力和記憶力。

　　注意：茯苓是—種藥食兼具的真菌菇類，常被用于藥膳中，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品。

　　以上六種中草藥都是可以延緩衰老的。延緩衰老其實還有很多辦法，大家可以通過吃中草藥，再配合平時自制一些面膜，配上保養類的化妝品，在做一定的運動，讓我們的肌膚保持十六七八的光澤水嫩。

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