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來看看中醫綜合減肥方法有哪些

健康 更新时间:2024-06-16 20:37:58

  在中醫中人的體質分為寒底和熱底兩種,隻有根據不同體質來對症下藥才能有效瘦身。而在秋季的時候,人們也是處在特别容易發胖的季節,那麼在秋季的時候,有哪些中醫減肥方法是适用且有效的呢?

  一、中藥泡腳瘦身

  适合人群:代謝緩慢、浮腫虛胖者

  推薦藥方:冬瓜皮+茯苓+木瓜

  制作方法:将冬瓜皮+茯苓+木瓜,放入到鍋中煮到材料松軟後即可,将藥水加入少量冷水,當水溫為40度的時候就可以直接泡腳,泡15分鐘即可。

  功效:木瓜中的木瓜酵素能起到促進人體新陳代謝的作用,而茯苓則能加速人體的血液循環與脂肪代謝,隻要每天堅持用藥水泡腳,大約半個月的時候就能收獲顯著的成效,能輕松減掉贅肉5-8斤。

  二、中藥茶飲瘦身

  适合人群:消化不佳、體虛發胖者

  推薦茶譜:陳皮+車前草+綠茶

  制作方法:将陳皮+車前草+綠茶先用熱水清洗一遍,将水倒掉後,再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。功效:陳皮有着很好的理氣和胃和促進消化的作用,而加上具有利尿效果的車前草,以及能夠降脂的綠茶一起飲用,在每天飯後一小時飲用,能治療因為消化不良而引發的虛胖症狀,大約堅持半個小時就能讓腰圍瘦一圈。

  三、中藥膳食瘦身

  适合人群:身形虛弱、營養不良

  在中醫中人的體質分為寒底和熱底兩種,隻有根據不同體質來對症下藥才能有效瘦身,而秋冬是進補的時節,通過膳食來瘦身是最佳的方法,在食物中加上一些中藥材,簡直是錦上添花,比如說寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物,盡可能的不吃寒冷食物,以免對身體造成傷害,而熱底的人則需要避免吃太熱的食物,溫補的食物也要少量使用,這樣搭配起來才能有效減肥瘦身。

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