很多人都對養生不以為然，認為隻要生病了，治病就好了嘛，要是沒病皆大歡喜，幹嘛還養生呢？所以很多人都覺得養生不如治病，其實不然，養生，是我們獲得健康的最佳途徑，養生可以防病，甚至還能治病。
養生和治病哪個最重要
現代社會的環境污染越來越嚴重了，工作壓力也随之變得越來越大，身體時刻處于一種亞健康的狀态，其實身體沒病，并不等于健康，超負荷的工作但是不給身體保養，等到出問題了再補救怎麼說都會造成一定的損傷。
所以養生要比治病重要一些，時刻保養我們的身體，不讓身體出毛病，自然也就沒病可醫，這才是養生的初衷。
養生四字訣助你身體健康
養生并不是一個勁的喝大補湯，也不是沒日沒夜的進行運動，而是利用最好最合适的方法保養我們的身體健康。
心氣“靜”一點
内心平靜其實指的就是一種心理狀态，對不同的人有着不同的含義，心靈甯靜是一種很不錯的養生方式，而且想要達到真正的心靈甯靜，冥想就是一種非常不錯的精神療法。
放松和内心安靜是一種有益于整體存在的健康方式，不僅可以降低血壓，而且還能改善睡眠，緩解抑郁和焦慮，給我們身體帶來很多好處。
經絡要“通”暢
經絡通暢，可以促進我們身體血液循環，改善身體的狀況，有病治病，沒病還可以防病，中醫的刮痧、拔罐、捏脊等都是很不錯的經絡疏通方法，比藥物治療的見效還要快，而且經絡疏通還能更好的滋養我們的五髒。
身體需滋“養”
補血、養腎等都是滋養身體的方法，養好我們的身體，那麼我們就不會出現面色慘敗或萎黃、膚色暗沉的情況，而且我們也可以通過很多中醫方法來滋養五髒，保證身體健康不生病。
體内要有“氣”
體内缺氣，就很容易造成氣虛的狀況，氣虛一般表現為疲憊發力、面色灰暗、食欲不振、舌苔淡白、脈象虛弱無力，而且平時會覺得喘不過氣。
我們可以利用紅參來補氣，選取适量的紅參煲雞湯，平時多吃香菇、紅薯、大棗、山藥等，可以幫助我們的身體補氣。
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