表老得太快可能内髒太髒這些“洗滌劑”很實用-tft每日頭條

表老得太快可能内髒太髒這些“洗滌劑”很實用

健康更新时间:2025-05-08 12:32:29

　　衣服髒了，可以洗一洗;手上沾上灰了，也可以洗一洗;但是内髒髒了該怎麼辦呢？内髒不沾惹灰塵、不沾惹污水怎麼會髒呢？

　　是啥讓你内髒這樣“髒”！

　　肺

　　吸煙了、霧霾、粉塵、油煙等等，讓肺在不停的吸收污染物，說肺是人體的一部吸塵器也沒錯。

　　腎

　　喝水少了、吃鹽多了、愛喝酒、濫用藥等等，這些讓腎成為身體污水處理廠，水液代謝出問題，那麼毒素便在體内堆積。

　　腸

　　食物不幹淨、粗糧吃少了、水喝少了、久坐等等，影響了腸道的蠕動以及導緻過多的廢物堆積在體内，腸道中數以億計的益生菌、有害菌滋生，降低人體的抵抗力。

　　肝

　　經常喝酒、愛吃腌制食物、食物油膩、暴飲暴食等等，導緻過多的毒素需要肝髒來解決，甚至脂肪堆積在肝髒上，肝髒受到污染。

　　心

　　愛吃肉、愛吃鹹的食物、甜食吃多了、不愛運動等，導緻血液越來越粘稠，血脂越來越高，心髒血管上堆積過多的脂肪，這些脂肪便是心髒上的垃圾，有一天會堵塞血管發生心梗、猝死。

　　食物“洗滌劑”其實很實用！

　　1.心髒洗滌劑——荞麥

　　荞麥的對心髒的作用不僅僅是因為其中的膳食纖維，在現代研究中發現，荞麥中富含大量的芸香甙、煙酸，可以淨化血液、改善血液循環、降血壓、降血糖、降血脂以及保護血管，清理血管垃圾、抗動脈硬化和防血管堵塞。

　　2.肝髒洗滌劑——綠豆芽

　　豆芽，古人稱它為“種生”，最适合春季養肝食用。有清熱涼血、疏肝理氣的作用。同時，富含豐富的維生素B，改善身體乏力，預防口腔疾病。對于肝髒來說，綠豆芽不含油脂，促進脂肪代謝，不加重肝髒負擔。

　　3.腸道洗滌劑——紅薯

　　坊間的老人說“一斤紅薯三斤屎”，這話雖然俗套了，但是也說明了紅薯的清腸作用。紅薯因為膳食纖維豐富，可以止腹瀉，又可以調理便秘問題。促進腸道有益菌的滋生。

　　4.腎的洗滌劑——冬瓜

　　冬瓜富含汁液，有補水、清熱、利水、消腫的作用。食用它可以促進腎的水液代謝，減少尿液的滞留。

　　5.肺的洗滌劑——白蘿蔔

　　肺受到污染，常常會導緻咳嗽、咽幹、咳痰等，白蘿蔔有止咳、化痰、清熱利咽、養陰的作用。同時，因為肺有一定的自淨能力，戒煙、霧霾天少出門等，也是讓肺自我清潔的一種方法。

　　你有沒有發現，自己的内髒在無時無刻遭受污染？如果是的，那麼趕緊把這些“清潔劑”吃起來吧！

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