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喝減肥茶有效嗎适合夏天喝的減肥茶

健康更新时间:2024-09-30 23:23:43

　　夏天到了，又是減肥的季節，平常不關注的肥肉在夏天也變得格外紮眼，那麼喝減肥茶應該是一個不錯的選擇。那麼喝減肥茶有效嗎？

　　減肥茶的由來是利用中醫藥材中的各種降脂除油的特性，來幫助減肥效果，使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做為參考：

　　(一)茶葉、生姜、诃子皮各3～5克

　　茶葉，诃子皮加水煮沸後，再加生姜煎服

　　此種減肥茶治宿滞、減肥

　　(二)荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

　　以上藥材搗成細末混合，放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲。一日一帖

　　此種減肥茶适用于單純性肥胖症、高血脂

　　(三)綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹參10克

　　以上藥材加水煎，每日一帖

　　此種減肥茶可活血利濕，降脂減肥

　　(四)半發酵茶35%，幹燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～

　　飲時用熱水浸泡

　　此種減肥茶具有滋補、美容的作用。常飲用可滋補減肥

　　(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等适量

　　每晚用一包以熱水沖泡代茶飲(若沒有玳玳花可以枸杞子代替)

　　此種減肥茶可降脂減肥

　　(六)幹荷葉九克(可在中藥店購得)

　　将荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個月

　　荷葉善于利濕除油，可以用來減肥

　　(七)決明子2兩炒山楂3錢陳皮2錢甘草3片

　　長期煮茶喝

　　此種減肥茶可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

　　(八)山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢

　　以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期後可以看出效果

　　山楂、何首烏減肥茶、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效

　　(九)銀花菊花山楂各10克

　　将山楂拍碎三種藥材共煎代茶飲

　　銀花和菊花減肥茶适用于肥胖症高脂血症山楂久服有降低膽固醇作用

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