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委中穴疼怎麼回事導緻的？

健康更新时间:2025-08-17 09:56:38

　　委中穴，是人的身體裡非常重要的一個穴位，它是在人的膝蓋後邊的位置。委中穴對人的身體的幫助是非常的大的，所以人們一定要好好保護它。但是人們常常會說自己的委中穴疼痛，這是怎麼回事呢？接下來，通過一些詳細的資料一起來看一看委中穴疼是怎麼回事，請看。

　　按摩委中穴的具體方法如下：

　　1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。

　　2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。

　　3、用兩手拇指指端置于兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。

　　4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。

　　此外，膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。按摩的具體方法如下：

　　1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。

　　2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該穴，連做20—40次。

　　3、用兩手拇指指端置于兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。

　　4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。

　　此外，膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。

　　除委中穴外，承山穴和昆侖穴也是治療腰背疼痛的常用穴位，進行正确地按摩，也能很好地解除腰背的酸痛。

　　以上就是關于人們的委中穴疼痛是怎麼回事的相關内容的具體描述。委中穴疼痛時，人們應該上醫院去詢問醫生，最好是去正規的醫院檢查，每年定期檢查，這樣能有效地防止自己身體的問題出現。

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