生活當中很多人會有頭皮發癢的煩惱，天天洗頭都不管用，那麼頭皮發癢是怎麼一回事呢？如何去頭皮屑比較好呢？去頭屑的方法有哪些呢？下面大家就跟着小編一起來看看頭皮發癢到底是怎麼一回事吧！

　　為了提高人們對頭皮健康的認識，瑞士HICAS生物研究中心于2012年8月将每年的11月1日定為“世界頭皮健康日”，宣傳和普及頭皮健康知識。

　　頭皮健康的一個重要标準，就是沒有頭屑。世界衛生組織将“頭發有光澤、無頭皮屑”列為人體健康的标準。如果頭皮經常發癢，一撓好多頭屑，發絲間、肩膀上散落着片片白屑，這就是頭皮向你預警，它可能生病了。那揮之不去的頭屑頭癢問題到底是怎麼回事兒呢？

　　反複頭屑頭癢，多是“真菌惹的禍”

　　自然脫屑人人都有，是頭皮正常生理代謝的産物，一般以小于0.02毫米的細小顆粒脫落，人眼幾乎看不到，也不會影響人們的正常生活，稱之為生理性頭屑。

　　而反複的，大塊頭皮屑則可能是由一種叫“馬拉色菌”(真菌中的一種)引起的病理性頭屑。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，緻使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑出現時還常常伴有瘙癢、發炎等症狀，讓頭皮變得異常脆弱和敏感。倘若沒能采取有效方法來治療，頭屑頭癢将會反複發作，不斷“糾纏”。

　　四大因素影響頭皮健康

　　日常生活中，導緻頭屑頭癢的原因有很多，除去真菌導緻的頭屑頭癢，常見外因還有以下幾類

　　1、精神壓力大

　　經常熬夜、加班，工作、學習壓力大，精神高度緊張等都是内分泌失調的誘發因素，此時皮脂分泌過多就會産生頭屑頭癢的問題。

　　2、不良生活習慣

　　喜食辛辣、刺激、油膩食物，外加吸煙，飲酒等不良生活習慣會間接造成頭皮免疫力低下，讓真菌有機可乘，輕而易舉地“占領”頭皮。

　　3、使用不良沒法用品

　　美發過程中使用的劣質品常含有有害物質刺激頭皮，帶來一些不良反應，頭屑頭癢就是其中之一。

　　4、季節交替

　　氣溫變化，頭皮也跟着敏感起來，頭皮屑易出現在季節交替之際，以春夏季節交替為例：氣溫升高，人體流汗增多，頭皮油脂分泌會異常增多。

　　洗發也能去頭屑

　　輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至隻是些來自噴發膠的剩餘物或洗發劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水，可起到抑制作用。

　　去頭皮屑的洗發精和一般洗發精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關部門抽檢發現，很多洗發精添加抗菌成分，但在說明書中又不标明内含成分，消費者如天天使用，會因過量使用而導緻皮膚炎，甚至白發。

　　如果頭皮屑很嚴重，要用含栖和镉的專用洗發精。三周以後，如果還持續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。

　　中醫偏方幫助去除頭屑

　　1.桑白皮煎藥液

　　桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發作用。

　　2.皂角

　　皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然後以清水沖洗幹淨，每周兩次，連洗數周，頭皮屑可消失。

　　3.菊花葉子

　　菊花葉子40片，清洗幹淨後放入鍋中，加入适量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發，可以有效抑制頭皮屑的生長。

　　4.蘋果醋汁

　　蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發水把頭發洗幹淨，然後将洗淨的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發，最後用洗發水清洗幹淨。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發中過多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

　　5.黑豆煮水

　　将黑豆100克放入鍋中，加入适量的清水煮軟，将黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

　　6.透骨草或桑葉煎汁

　　透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘後用清水沖淨，每日洗2次，一周左右即可見效。

　　7.洋蔥去屑

　　選擇一個比較新鮮的洋蔥，保證搗爛後洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具将洋蔥搗爛後用幹淨紗布包好，用來擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮。24小時後用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。

　　8.啤酒去屑

　　方法同清水加陳醋的方法類似，在清水中加入适量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來洗頭，大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少。

　　洗頭注意事項

　　洗發水加水揉搓再上頭

　　将洗發水倒在手中，略微加點水将其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發上。

　　盡量不要直接将洗發水倒在頭發上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效地擺脫頭皮屑，必須先從洗發開始抓起。

　　溫水洗頭最佳

　　涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水容易刺激頭皮，緻使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，幹燥後就變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。去屑功效洗發水一年換一次易長頭屑的朋友們不難發現，有些去屑洗發水剛開始用還比較奏效，時間長了就不管用了，其原因是頭皮對該洗發水産生免疫了，所以建議一年更換一次。良好生活習慣促秀發健康

　　保持良好的睡眠、規律飲食以及良好的心情也能有效減少頭皮屑。

　　各種壞習慣會導緻内分泌失調，影響頭皮正常的新陳代謝，最終緻使頭屑産生。所以良好的生活習慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。

　　要想解決頭屑頭屑，你需要做這些事情

　　1.抑制馬拉色菌繁殖

　　這是最重要的一步。使用含有酮康唑或吡啶硫酮鋅成分的去屑洗發水，能夠有效抑制頭屑頭癢産生。

　　2.正确使用去屑洗發水

　　對于頭屑過多的人來說，使用去屑洗發水應該是一個長期的過程，而不是今天有頭屑就用用，明天沒有就可以停用了。在頭屑的“高發”時段，應每周至少使用3次防脫屑洗發水。

　　3.日常護理要得當

　　洗發太勤或太少對頭發都不好，一般隔天洗一次即可，水溫不宜過熱;洗發時輕按頭皮，既能清潔，又能促進血液循環;洗發後，最好讓頭發自然幹;經常梳頭，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環;燙發、染發次數也不宜過多。

　　4.調整作息，營養均衡

　　應調整心态，注意休息，經常深呼吸、散步、做松弛體操，精神放松有利于頭皮養護。健康的飲食能控制皮脂分泌，遠離“重口味”食物，做到忌酒，低糖低脂飲食，多食粗糧及新鮮蔬菜水果。

　　結語：頭皮問題是生活當中很多人都會遇到的問題，也是十分煩人的問題，而頭皮發癢有時候可能是真菌引起的，那麼去頭皮屑的方法有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹能幫助到大家。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!