孕期利水消腫食譜 陳皮綠豆沙
原料:綠豆仁75克、陳皮絲4條、冰糖适量、水6杯
做法:
1、綠豆仁洗淨浸泡于水中20分鐘。
2、鍋中加水及陳皮煮滾,再加入綠豆仁滾煮10分鐘,改慢火煮至綠豆仁融化成沙,加入冰糖調至自己喜歡的甜度即可。
營養功效:
綠豆沙對人本有清補潤髒的作用,可利小便,解除孕婦水腫問題。陳皮有治惡心嘔吐、幫助消化的功能。
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