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上班族最不健康的生活方式是什麼

健康更新时间:2024-07-21 23:26:22

　　現代辦公室人群最不健康的生活方式有哪些？

　　1、極度缺乏體育鍛煉

　　越缺少運動，越容易疲勞、患病。

　　2、有病不求醫

　　由于缺乏專業醫生診治，一些疾病被延誤治療時機，另有一些疾病被自行用藥掩蓋。

　　3、缺乏主動體檢

　　症狀不明顯并不意味着健康，相當一部分疾病出現症狀時已經病入膏肓了。

　　4、不吃早餐

　　來不及吃早餐，習慣于将早餐和午餐合并，會造成營養攝入不均衡。

　　5、與家人缺少交流

　　時間和情緒等因素導緻辦公人群與家庭成員的溝通減少，使得排遣壓力的渠道日漸萎縮。

　　6、長時間處在空調環境中

　　過度依賴空調，機體調節能力和抗病能力下降;空調中孳生的病菌也随着空調的老化侵襲健康。

　　7、久坐不動

　　不利于血液循環，會引發脊柱、新陳代謝和心血管方面的病症。

　　8、不能保證睡眠時間

　　睡眠質量差是神經衰弱的重要誘因。

　　9、面對電腦時間過久

　　目前已經出現了被稱為“電腦綜合征”的不健康症候群體。

　　10、三餐飲食無規律

　　這是辦公室人群中消化系統疾病患病率上升的重要因素。

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