工作效率低？可能是你的心理出毛病了！-tft每日頭條

工作效率低？可能是你的心理出毛病了！

健康更新时间:2025-04-21 21:46:07

　　工作效率低？可能是你的心理出毛病了！

　　工作效率低可能是心理出毛病了！

　　心理疾病會影響工作效率

　　最近，經濟合作與發展組織的報告稱，1/5以上的上班族受心理疾病影響，導緻工作效率下降。這類上班族經常因病請假，而且這類人的失業率是心理健康人的2~3倍。報告指出，工作中的不安全感和工作壓力的上升，可能導緻未來幾年心理疾病發病率的上升。

　　心理疾病不但對身體影響極大，對工作的影響也如此之深，的确不是個好東西。抑郁症、焦慮症、強迫症等都是易患的心理病，其中抑郁症最為流行，上班族應提高警惕。

　　職場心理疾病，警惕抑郁症

　　抑郁症患者人數日益激增，是職場上一個日趨嚴重的問題。它的表現包括情緒低落、興趣減低、悲觀、缺乏主動性、自責自罪、思維遲緩、記憶力減退、郁郁寡歡，等等。處于抑郁狀态的患者在精神、身體上都會極其痛苦，影響生活。

　　職場原因誘發抑郁症，主要是由于從事缺乏社會認同感、社會價值觀評價較差等級的工作，導緻工作者長期缺乏自我認同感、成就感而造成的。職場抑郁症的其它誘因還包括：長期從事具有時間壓迫性和人際競争性很強的工作，或是定期有業績彙報工作；工作環境中缺乏夥伴，壓力倍增；頻繁調動工作地點及内容，以及作息時間不正常等。

　　抑郁症不但影響職場，還已經成為死亡、緻殘和全球經濟負擔的主要原因之一，可見抑郁症的威力。

　　職場出現了“新型抑郁症”

　　在工作中會感到抑郁，但在私人時間裡能夠愉快地和朋友們來往，參加休閑活動，這是“新型抑郁症”患者的一個關鍵特征。

　　這個“新型抑郁症”與總是充滿自責和罪惡感的一般抑郁症不同，它把患病原因歸咎為公司或上司施加的壓力，總是逃避一些自己不喜歡的事情，還一直強調自己并不是在逃避。

　　“公司總是讓我幹自己不喜歡的事情，我怎麼可能提起興趣去幹呢。”仇先生總是這樣不停地怪罪自己的單位和同事。

　　醫生指出，新型抑郁症的治療很耗費時間。這類病人應該多從自身找問題，培養自己更為廣泛的興趣。而預防“新型抑郁症”的最佳方法是将每天的不滿和壓力都忘掉，堅持“一日壓力清算主義”。

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