手指我們天天都在用，可你知道手指與我們的健康有着密切的關系嗎？一個人是否健康就可以多手指上看出來！那手指看健康如何看呢？日常的手指保健法都有什麼？今天小編就給大家手指按摩法都有哪些！

　　江湖術士靠手相算前途，其實手相不一定指示命運，但肯定預示你的健康。每個手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，随時可看，随地可按……

　　我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位，當身體某個部位發生異常，手掌的相應部位也會發生變化。而且優勢在于，手就像一面鏡子可以随時看。“照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時了解器官情況，然後發現問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。

　　手指操

　　既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經常敲擊鍵盤、發手機短信，“鼠标手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的榮譽稱号。一些針對手指靈活度、指關節韌性的練習不可不做，下面這些我們可以自由選擇。

　　甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。可以促進手部血液循環。

　　抛球：将雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力抛開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。

　　彈指：雙手十指模拟彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重複20次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。

　　壓指：将十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。

　　推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。

　　揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環。

　　拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一隻手重複同樣的動作。可以幫助手指血液循環暢通，強健韌帶。

　　換指：依次将雙手的手指進行交換對指運動。可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應、協調能力。

　　放松：讓懸垂手臂，随意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。

　　怎麼按摩手指

　　基本保健：五指按摩

　　按摩拇指可緩解：心髒疾病、過敏性皮炎、脫發、喉嚨痛;

　　按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;

　　按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒;

　　按摩中指可緩解：肝髒疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈;

　　按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

　　按摩方法：

　　1、先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。

　　2、右手的食指和拇指分别上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。

　　3、換右手按摩，方法相同。

　　針對個案拿捏關節

　　對應不适問題拿捏相關的手指，可以緩解病痛。每次操作3分鐘，每天1-2次。

　　肝病：捏右手拇指的兩個關節。

　　耳鳴：捏雙手無名指的三個關節。

　　糖尿病：捏左手拇指的兩個關節。

　　高血壓：按左手小指的根部。

　　心髒病：捏左手小指三個關節的内側。

　　痛經：捏雙手食指的三個關節。

　　眼睛疲勞：捏右手中指的三個關節。

　　手指看健康

　　指甲粉紅色，有光澤，厚薄适中，軟硬适度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。

　　五指養生速查

　　手部有6條經脈循行，與全身各髒腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位(區)，可以反映全身五髒六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

　　不健康的手指各有不同：

　　甲半月顔色

　　灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。

　　粉紅：可能髒腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

　　紫色：容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易出現頭暈、頭痛、動脈硬化。

　　黑色：多見于嚴重的心髒病、腫瘤或長期服藥者。

　　甲半月面積

　　最好：面積占指甲1/5。

　　小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。

　　大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

　　指甲狀态

　　色澤發暗，有多條豎線分布：這是體内水分不足的體現，并且該手指對應的體内器官和組織功能虛弱。

　　色澤發暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養不良的體現，或者數月前曾身體不調。

　　手部有6條經脈循行與全身各髒腑組織、器官溝通。大約有99個穴位(區)可以反映全身五髒六腑的健康狀況與全身各髒腑組織、器官溝通。

　　結語：通過今天的學習你是否對手指有了個全新的了解呢！對照文章抻出你的手，觀察下你的手指看看你的身體是否健康，日常沒事的時候可以适當的做做手指操，對健康非常有益，但不宜做的太過頻繁。

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