羊肉是十分好的滋補食物，吃羊肉對身體是有好處的，那麼孕婦可以吃羊肉麼，孕婦吃羊肉有哪些禁忌呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就跟着我一起來看一看孕婦能否吃羊肉吧！

　　孕婦可以吃羊肉嗎

　　女人懷孕了之後是可以吃羊肉的，羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養，由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癫痫或其他疾病的因子，隻要按正常習慣食用，對孕婦是有好處的，對胎兒也無害。

　　孕婦吃羊肉的好處

　　羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，曆來被當做禦寒和進補的重要食品之一。

　　1、增強免疫力

　　羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

　　2、補虛益氣

　　羊肉性溫，經常吃些羊肉，可以增加人體熱量，幫助你抵禦寒冷，而且能增加消化酶，保護胃壁，修複胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦适當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的症狀，并且有助于增長體力。

　　孕婦吃羊肉要注意什麼

　　孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

　　1、吃羊肉的時候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因為羊肉裡面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的，可以導緻胎兒畸形。

　　2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象，所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。

　　3、吃羊肉的時候要記得多喝水，并且吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步為胎兒提供營養。

　　孕婦什麼時候吃羊肉最好

　　孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化。中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎，養肝等功效。既能禦風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或産後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最适宜于天氣寒冷時食用，深受人們歡迎。

　　孕婦吃羊肉的禁忌

　　孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

　　1、吃羊肉的時候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因為羊肉裡面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的，可以導緻胎兒畸形。

　　2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象，所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。

　　3、吃羊肉的時候适當的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養。

　　4、氣候炎熱，不宜吃羊肉，有發熱症狀的孕婦不要吃羊肉。

　　5、喝羊湯時不要加醋，因為羊肉性熱，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。

　　羊肉不能和什麼一起吃

　　孕婦吃羊肉時，要注意和羊肉忌吃的食物，以免對健康造成危害。

　　1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。

　　2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，産生叫鞣酸蛋白質的東西，導緻大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。

　　3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體内陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時，應當盡量避免用其他食物蘸醋。

　　4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發生不良反應，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

　　5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至同吃可能還會引起嘔吐。

　　6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C(每克可含維生素C達198毫克)，而羊肝内含的金屬離子，可将其中的維生素C破壞殆盡，削弱了辣椒應有的營養價值。另外，羊肉也不應與其他含豐富維生素C的食物同吃。

　　7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟後經過發酵制成的，性味鹹寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。

　　8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會影響營養成份吸收。

　　結語：羊肉是十分好的滋補食物，孕婦是可以吃的，但是孕婦在吃羊肉的時候有很多的注意事項，那麼孕婦吃羊肉要注意什麼呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的相關介紹可以幫助到大家哦！

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