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從寶寶開始添加輔食的那一刻起，什麼油鹽醬醋等等調味品都是家長十分關心的事情，而寶寶什麼時候吃鹽、什麼時候吃油最為重要。

對于寶寶來說，不管吃鹽還是吃鹽又或者是吃其他的調味品，我們都要先考慮寶寶是否有這個需要和必要，根據《中國居民膳食指南》建議，鹽和油需要食用的話也最好都等到寶寶1歲之後再添加，而且要添加适當的量。

就寶寶輔食中的油來說，其實他們吃的并不是油，而是油裡面的脂肪，脂肪對于寶寶來好是飲食中不可或缺的，雖然之前的母乳以及配方奶粉中含有脂肪，但是對于日漸成長的寶寶來說這個量已經無法滿足了，因此才會在适當的年齡給寶寶食用油。而目前市面上的嬰兒食用油真的太多了，而蘇紫油在一小部分的家長圈内慢慢流行開來，但很多家長還是存疑。所以今天給大家帶來寶寶可不可以吃紫蘇油這個問題的相關解答，我們一起來看看吧。

紫蘇油寶寶可以吃嗎？

紫蘇油寶寶是可以吃的，在紫蘇油中α-亞麻酸的含量比較高，紫蘇油裡面的酸合成的DHA能夠促進神經系統和大腦的發育，能提高細胞的活力，改善大腦的記憶能力，這對寶寶來說具有一定的幫助。但是唯一一點不太容易接受的就是紫蘇油有一股很特别的氣味，這個味道并不是所有的寶寶都能夠接受。而且一般的亞麻籽油和紫蘇油等都比較适合涼拌做醬料等等，而紫蘇油也并不是寶寶輔食油的首選油，因此并不重點推薦寶寶吃紫蘇油。

寶寶吃什麼油比較好？

那麼寶寶吃什麼油比較好呢？希望大家要明白，給寶寶補充脂肪，植物油要比動物更好，植物油中的不飽和脂肪酸能夠滿足寶寶營養所需，還能夠促進寶寶的大腦神經發育等，對寶寶來說具有一定的積極作用。因此橄榄油是不少家長首選的寶寶輔食油，其實橄榄油的作用主要在于降低成人的血脂，對于寶寶來說這點完全不需要。

因此橄榄油也并不是寶寶輔食油的首選，也不建議長時間給寶寶吃。給寶寶補充油脂的最佳選擇是花生油、玉米油以及大豆油，這一類食用油中花生油的飽和脂肪比較高，但是還不至于會給心髒造成負擔，而大豆油以及玉米油中不飽和脂肪酸含量差不多，能夠滿足寶寶對脂肪的需要，也符合我們大衆的口味，所以推薦給寶寶添加這些食用油。

由此可見，雖然紫蘇油寶寶可以吃，但是因為味道特殊不見得寶寶會容易接受，而橄榄油主要作用在于降低承認的血脂，對寶寶來說作用也沒有格外大，就口味以及長期食用性來看，紫蘇油和橄榄油并不是寶寶食用油的首選。建議家長們可以給寶寶選擇大豆油、花生油以及玉米油，這些就可以足夠滿足寶寶的脂肪需要了。

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