@懷孕可以喝檸檬水嗎 可以！大家都知道不管有沒有懷孕我們平常都應該多喝水，8杯水定律,就是人每天要喝八杯水。但是孕媽媽們知道孕期除了喝白開水還可以多喝檸檬水嗎？
檸檬中含有很多的營養物質，像維生素等，還有各種礦物質，孕媽喝檸檬水不僅僅可以使皮膚變好，使人體更容易吸收營養。
我還記得我剛懷孕的那一個月嚴重感冒，緊接着流鼻涕，不斷咳嗽， 好怕會影響到寶寶，又不能吃藥，然後就開始每天喝很多水，但是喝水沒味道，我後來開始喝檸檬水，喝了兩天明顯感冒症狀減輕了，上網查了才知道，喝檸檬水好處多多。
那麼，孕婦喝檸檬水有什麼好處呢？
1、營養豐富
檸檬中含有很多營養物質，比如包括維生素、礦物質等等，水果中含有的營養檸檬中基本都有，所以可以提供營養。
2、有效緩解孕吐
我孕初期孕吐嚴重，喝檸檬水可以緩解我的孕吐情況。檸檬中的維生素C有止吐的作用，而且檸檬有開胃的作用，吃了之後會有效緩解嘔吐，所以當孕吐嚴重的時候，可以喝點檸檬水，但是不要喝多了，喝多了的話會傷到胃。
3、美白膚質
多喝檸檬水可以美白對于很多愛美女生都不陌生，檸檬中的維生素可以去除沉澱的色素，使皮膚更白更光滑，所以檸檬可以美白。而且檸檬酸也可以使皮膚美白。所以孕婦想要解決皮膚問題，就要喝檸檬水。
4、提升自身免疫力
檸檬水可以治療輕微的流鼻涕，咳嗽咳痰等情況，而且還會提升免疫力，減少感冒的發生，因為維生素C可以抵抗細菌病毒等。
5、祛痰
大家都熟知橙子橘子都能祛痰，但是檸檬的祛痰效果要更好一點，而且做法簡單，隻要用溫開水泡檸檬再加點鹽，它的祛痰效果會更好。
檸檬水有一些注意事項⚠️
不能空腹喝、VC高不能跟牛奶啊、海鮮啊一起同時，另外檸檬屬于感光，貌似白天喝可能會導緻黑色素加重，建議晚上喝比較好吧。但是一次不要喝太多，以免引起胃酸。
孕婦在懷孕期間都可以多喝白開水、檸檬水、蜂蜜水等來幫助，濕潤腸胃，充分分泌消化液，促進食欲，刺激胃腸蠕動，促進排便規律，防止便秘；
⭕️孕婦不可以喝生水，避免引起腹痛和腹瀉，對寶寶健康造成不必要的傷害；此外濃茶中含有大量咖啡因和茶堿類物質，也應該盡量不喝。
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