懷孕1一2個月的食譜-tft每日頭條

懷孕1一2個月的食譜

母嬰更新时间:2024-05-16 03:23:42

　　1、在早孕三個月内不要吃螃蟹，甲魚，薏仁米，山楂這幾種食物，幾種食物性寒，有可能會導緻流産，可以多吃魚類，蛋類，奶類，新鮮水果，蔬菜，粗糧以及堅果等等。在三個月内要注意避免性生活，避免劇烈運動，服用葉酸到孕三個月，建立孕産保健手冊，按醫生的要求定期做好産科檢查。

　　2、女性在懷孕之後，應該所有的食物都應該隻營養均衡化，對于胎兒的發育是最好的。建議你營養均衡化，每種食物都要接受，再者就是多吃蔬菜水果，每天睡前可以喝一杯孕婦牛奶，再者就是可以适當的吃點核桃，堅果之類的，對胎兒的大腦發育是比較好的。

　　3、女性孕早期一定要多注意休息，多吃一些營養豐富的食物，這樣有助于促進胎兒的生長發育，要盡量避免接觸放射線，放射線是有可能會對胎兒造成嚴重的不良影響的，在懷孕後的前三個月内禁止過性生活。

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