說起青春期，很多人會想到一個詞，荷爾蒙是青春期的又一重要代表。荷爾蒙的分泌可以作為衡量我們生理上是否成人的标志。男女荷爾蒙分泌是在不同的時間，有不同的特點。今天小編就來介紹一下女性荷爾蒙分泌，關于女性荷爾蒙分泌有正常和不正常，那麼女性荷爾蒙分泌不足怎麼辦呢？
腎髒具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對于身體出現的一些不良症狀，它會首先做出反應;在荷爾蒙分泌失調時，肝髒是對身體起支撐作用的關鍵;而肝和腎能正常運作，完全要歸功于脾。所以，要改善荷爾蒙分泌失調導緻的不良症狀，首先要從健胃、健脾開始。
中醫認為，人是一個統一的有機體，五髒與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顔色的食物，與人體的五髒六腑有着陰陽調和的關系，合理地搭配飲食，有助于提高荷爾蒙的分泌。
腎、肝、脾各自有着比較偏愛的食物。腎髒偏愛黑色及帶有自然鹹味食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝髒偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢複精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的症狀。黃色食物對消化系統也很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
也就是說，女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開始，因為它是女性荷爾蒙分泌的原動力。
好了，小編介紹的女性荷爾蒙分泌不足該怎麼辦，很多女性朋友一定都已經牢記于心了。青春期是我們人生路上非常重要的一段時光。我們要随時關注自己的身體發育，荷爾蒙的分泌就是一個非常重要的指标。小編相信你們一定記住了小編今天介紹的。
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