尿酸過高是一種老年人高發的疾病。而如今随着人們快節奏的生活，讓很多人的飲食和生活都極其不規律，因此很多年輕人患尿酸偏高的可能性也逐年增長。而尿酸偏高不僅幹擾人們的日常生活，對很多人的工作學習都有影響，甚至還有演化成痛風的可能。那麼尿酸過高怎麼控制呢？下面我就為大家具體介紹一下。
一、可吃的低嘌呤食物
(1)主食類：米、麥、面類制品、蘇打餅幹、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。
(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
(4)蔬菜類：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。
(5)水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄幹、龍眼幹。
(6)飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
(7)其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、幹果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。
二、宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆類：豆制品、幹豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。
(2)肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鹌鹑、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水産類：草魚、鯉魚、鳕魚、比目魚、鲈魚、梭魚、石斑魚、小黃魚、大黃魚、刀魚、螃蟹、鳗魚、鳝魚、澳龍、香螺、紅鲙、紅魽、鮑魚、魚丸、魚翅。
(4) 蔬菜類：筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。
(5)油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。
以上就是我為大家具體的有關尿酸過高怎麼控制的小方法了。其實一般情況下，由運動過量或者不合理的飲食而造成的尿酸高會自行恢複，可當尿酸高長期不降時，就要引起重視了。因為這會給肝腎帶來很大的損傷，也是腎功能衰竭的一種表現。因此當尿酸長期過高時，一定要早日治療絕不拖延，以避免病情加重。
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