牙垢是一種沉積在牙齒上的堅硬礦物質。這些沉積物很容易辨認，因為它們傾向于變色。因此，我們通常看到的是棕色或黃色牙垢。牙垢的形成與牙斑有所不同，牙斑是由牙齒上的細菌引起。但這兩種沉積物都與口腔衛生不佳有關。

　　讓你牙齒美白的小偏方 輕松祛除牙垢

　　牙垢可以分為龈上和龈下兩種不同類型。龈上牙石涉及牙龈上部結石，而龈下結石出現在牙龈以下。牙垢一旦形成，難以自己清除，通常需要牙醫幫助使用特殊器械或材料才可以将它們除掉。由于牙垢存在導緻慢性牙龈感染，牙龈退縮和口臭的危害，清除它們很重要。此外，牙垢還會加速牙斑形成，這反過來可以增加牙龈疾病的風險。

　　其他一些導緻牙垢形成的常見原因還包括吸煙，糖尿病，服用引起口幹的藥物等。如果患有糖尿病，把血糖水平控制在正常水平有助于減少牙垢積聚。此外，戒煙也是一個預防牙垢的好主意。

　　牙垢的危害

　　牙垢對牙齒的危害随其沉積時間而增強，所以應該定期清除。牙垢的質地很軟，可以用牙刷、牙膏來有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可達到較好的效果。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。洗牙可以進一步保證牙垢的徹底清除。

　　牙垢中的細菌主要是正常口腔内存在的鍊球菌、厭氧菌等。牙垢堆積到一定厚度之後，其内部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉入無氧呼吸。無氧呼吸在此處産生的酸不能及時被唾液沖走，因此會腐蝕琺琅質中的礦物成分，并進一步促進齲齒的形成。在牙根處堆積的牙垢也會刺激牙龈，導緻牙周炎等牙周疾病。

　　去除牙垢小偏方

　　牙齒變白方法1：用醋除牙垢

　　常吸煙的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反複幾次可除煙垢。

　　牙齒變白方法2：墨魚骨粉潔齒

　　将墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

　　牙齒變白方法3：小蘇打潔齒

　　用牙刷沾一些小蘇打（食用堿），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。

　　牙齒變白方法4：橘皮末潔牙淨

　　橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

　　預防牙垢方法

　　主要是要保持良好的口腔衛生，每次飯後或吃零食後，用清水漱口；早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更為重要。在刷牙時要采取豎刷法（順着牙縫刷），牙齒内面、外面和上面都要刷到。

　　另外，吃飯時，要用雙側牙齒咀嚼。有的人習慣于用一邊牙齒咀嚼，這樣，不使用的一側摩擦少，就容易沉積牙垢和牙石。如果在飯後經常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黃瓜、脆蘿蔔等，利用果肉和瓜類等的摩擦作用，也有助于去掉食物殘渣和牙石。

　　1、飲食結構

　　富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面，容易形成牙結石，必須在進食這類食物後及時刷牙漱口。

　　2、口腔健康檢查

　　每半年進行一次口腔健康檢查，及時、及早處理問題，使牙面、牙頸部經常處于潔淨狀态。

　　3、超聲波洗牙

　　每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是治療牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常規方法。

　　4、牙齒漂白法

　　利用化學藥物的方法置換出牙齒表面或牙面的色素成份讓牙齒變白，美容措施，對待附着牢固的牙結石其實不可取，長期療效并不穩定。

　　5、刷牙

　　早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附着緊密時就不易清除了。

　　通過上文的了解，我們知道了有關牙垢的相關知識，知道了牙垢是因為患者沒有養成良好的口腔衛所緻，也了解到了去除牙垢的一些偏方，這些偏方所需用到的也都是我們生活中常見的事物，但是一定要在專業人士的指導下科學使用。

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