補氣血的食療食譜?當歸紅茶:取适量的當歸,把它洗淨後入鍋中加清水煮開,然後加入紅茶煮開轉文火煮半小時,取汁去渣,加入冰糖化開飲服即可有補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便的效果,我來為大家講解一下關于補氣血的食療食譜?跟着小編一起來看一看吧!
當歸紅茶:取适量的當歸,把它洗淨後入鍋中加清水煮開,然後加入紅茶煮開轉文火煮半小時,取汁去渣,加入冰糖化開飲服即可。有補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便的效果。
龍眼肉粥:取适量的龍眼肉、紅棗、粳米,把三味都洗淨,一起入鍋,加适量的清水煮開,再轉小火煮半小時,米爛熟後加适量的白糖,早昨各熱服一次,有健脾養心,補血安神的作用。
龍眼肉紅棗飲:取适量的龍眼肉、紅棗、黑木耳,還有冰糖,把前三味用料備好洗淨,一起入碗中,加适量的清水,再加入冰糖,上鍋蒸半小時即可。有滋陰活血、補氣養血的作用。
大棗枸杞茶:取适量的大棗、枸杞和冰糖,把棗和枸杞都洗淨,前者去核,然後一起和冰糖入攪拌機裡,加适量清水絞碎,攪碎後把汁液過濾到小鍋中,加适量清水煮開即可飲服,有滋潤氣血的作用。
龍眼肉煲豬心湯:豬心、龍眼肉、生姜,各适量,把豬心清理幹淨,然後和洗淨的龍眼肉及生姜片一起入開水煲中,用慢火煲三小時,最後加鹽調味即可食用。有補氣養血及補養心脾的作用。
當歸黃芪烏雞湯:烏雞肉、當歸、黃芪,各适量,把雞肉及藥材都洗淨,一起入瓦煲中,加适量的清水煮開後轉文火煮熟即可調味服食,有氣血雙補作用,還可固腎調精。
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