懷孕是一件非常辛苦的事情，孕期的飲食和生活細節都需要非常的小心！準媽媽的飲食不僅關系着自身的健康，還關系着寶寶的發育哦！你們知道懷孕不能吃什麼嗎，不同的孕期有哪些需要注意的呢，懷孕初期不能吃什麼呢？一起和小編來看看在懷孕期間不能吃什麼食物呢？

　　目錄

　　1、孕婦不能吃什麼 2、懷孕初期不能吃什麼

　　3、懷孕不能吃的生冷食物 4、懷孕前三個月不能吃什麼

　　5、懷孕期間不能吃的水果 6、孕期的飲食禁忌

　　7、懷孕不能吃的肉類 8、孕婦吃什麼易緻流産

　　孕婦不能吃什麼

　　我們都知道孕婦是個特殊群體，在很多細節上都需要多加小心，這樣才能保障自身和胎兒的健康與安全，日常飲食也是如此。那麼，懷孕不能吃什麼，這樣的事項一定要了解清楚。

　　在日常生活中，每個食材都有其自身的營養價值，但一旦不新鮮、發芽、未煮熟，或是采用非常規手段催熟後，就可能會産生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

　　1、生豆類

　　四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

　　2、生豆漿

　　生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

　　3、木薯

　　木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導緻神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

　　4、發芽馬鈴薯

　　馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心髒衰竭、呼吸中樞麻痹緻死。

　　5、鮮黃花菜

　　黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先将黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

　　6、青西紅柿

　　青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

　　7、腐爛的生姜

　　腐爛後的生姜産生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

　　8、生竹筍

　　新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

　　如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨咨詢醫生，請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕婦并不适宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。

　　懷孕不能吃什麼？孕期的飲食禁忌需注意

　　對于剛剛生産完的女性來說，生産過程中所消耗的大量能量令他們虛弱不堪，需要發好的靜養，也就需要在飲食上好好地調理，如果在月子裡調整不當的話，可能對日後女性的身體健康造成影響，也不利于孩子的健康成長，所以需要多加注意。

　　孕期哪些食物不能吃

　　1、不宜馬上進補

　　女性生産之後，很多家裡的老人都會忙着準備各種各樣的上好食材給她們進補，有兩個原因，一是因為愛她們希望他們盡快恢複起來;二是因為孩子要喝奶要吃多點營養食物奶水才好。正是因為這兩點，家人們會錯誤地理解産後馬上要進行進補。相關的營養醫生就提醒産婦們，産後因為子宮收縮帶帶女性生理和心理上的不适，加上子宮惡露沒有排出，不宜進補，再說了人體消耗過多，各器官還沒有恢複過來，它們沒有能力消化和吸收這些營養食物，反而對腸胃造成影響。

　　2、不宜過多紅糖

　　在我國，傳統的坐月子方式裡一定是要喝紅糖水的，相關營養醫生就告訴女性們，産後适量地喝一點紅糖水有助于女性将子宮内的惡露排出。如果過多地喝紅糖水或是過量地喝紅糖水就會起到相反的效果了，對女性的産後恢複不利。據說有些女性喝了一個月紅糖水，結果惡露一直沒有幹。喝紅糖水的時間最好就是把握在一周至十天左右，身上的惡露好了，就不需要現喝紅糖水了，并不是喝得越多就越好。

　　3、不宜馬上禁食

　　女人的一生都在追求苗條的身材，懷孕的時候因為怕孩子營養不着，有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。生完之後，愛美的女性馬上就要想到減肥的事情，有意地不吃這，不吃那，結果導緻産後身體恢複緩慢，因為攝入的食物營養不着，還會導緻奶水不足，奶水質量下降，孩子吃不飽，每天都餓着肚子直哭。女性生産之後不宜馬上禁食，這對自己産後的身體恢複不利，也不利于孩子的健康成長。

　　4、不宜喝濃的湯

　　有些家庭覺得湯是越濃的喝了越好，女性産後就是要喝濃一點的湯，這才有營養。相關營養專家就提醒産婦們，濃湯裡含有很高的營養成分和油脂，攝入過多的脂肪會導緻哺乳期肥胖，孩子喝了這些含有脂肪的奶水，也會導緻孩子體重超标，不利于孩子的健康成長。女性本身也不利于産後的恢複。另外一個原因就是濃湯内也含有膽固醇，喝了對身體健康不利。

　　5、芒果果肉

　　多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，但要注意的是，芒果性質帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。

　　6、桂圓

　　盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛産生内熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便幹燥，口舌幹燥而胎熱，容易導緻孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流産症狀。

　　7、香蕉

　　性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，則可接受。

　　懷孕初期不能吃什麼

　　大家都知道孕期是非常特殊的，尤其是剛剛懷孕的時候，很多的人隻想着給孕婦增加營養，但是卻忽略了很多的食物是不适合孕婦食用的哦！懷孕初期不能吃什麼呢，一起來看看下面詳細的介紹吧！

　　蘆荟

　　中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆荟汁，會導緻骨盆出血，甚至造成流産。對于生産後的女性，蘆荟的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆荟本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用後8-12小時内出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。

　　甲魚

　　雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鼈甲的堕胎之力比鼈肉更強。

　　螃蟹

　　它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的堕胎作用;

　　薏米

　　是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流産的可能;

　　馬齒苋

　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒苋汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流産。

　　黑木耳

　　黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養益胃的作用而很受孕産婦的歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故忌食。

　　杏子及杏仁

　　杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故産前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個杏仁即能緻死。為避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。

　　茶

　　不易過多飲茶，尤其是濃茶，因為茶中茶堿(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發育。

　　懷孕不能吃的生冷食物

　　孕婦是個特殊的群體，孕婦飲食是需要非常注意的！所以媽咪從一開始就要控制自己，對某類食物戒口，若進食不當易對胎兒造成傷害。那麼懷孕不能吃什麼？最好少吃生冷食物

　　菠菜

　　菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，準媽媽食入過多，會降低體内鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長發育。

　　生菜

　　生菜是很多人都喜歡吃是一種蔬菜，因為其來源多，價格便宜，并且吃起來也很方便。但是，準媽媽們，你們知道嗎，其實你們是不能吃生菜的。生菜屬于生冷食物的一種，往往含有不少的細菌以及農藥等，如果準媽媽們不将生菜清洗幹淨就生吃，是很容易引起腹瀉等症狀的。

　　兔肉

　　兔肉其實也是一種生冷的食物，并且兔肉具有非常好的涼血的作用。準媽媽們在懷孕期間吃兔肉也是會很容易損傷陽氣的。冬天到了，很多準媽媽們都覺得應該吃一些肉類來幫助禦寒，這個觀點是沒有錯的，但是準媽媽們一定要注意區分，不要吃兔肉哦！

　　麥芽和燕麥

　　麥芽和燕麥屬于五谷類的食物，也許很多準媽媽們就要疑惑了，五谷雜糧不是對身體好麼？為什麼孕婦不能吃呢？其實，麥芽和燕麥是具有催産作用的，準媽媽們如果在懷孕期間吃太多的麥芽或是燕麥，就容易生下早産兒。尤其是準媽媽們在自己胎位不穩的或是剛懷胎不久的時候吃太多麥芽和燕麥，那還會造成流産的風險呢！所以，準媽媽們一定要記住，不能因為麥芽和燕麥所含有的營養很多，就盲目食用哦！

　　生冷海鮮

　　海鮮味道鮮美，相信很多的準媽媽們都會很喜歡吃海鮮。但是，其實準媽媽們是不能吃太多生冷的海鮮類食物的。生冷的海鮮中往往含有不少的寄生蟲和細菌，如果準媽媽們在懷孕期間吃了太多的生冷的海鮮，那可是會非常容易引起免疫力下降的，而這就會導緻準媽媽們患病頻繁，這對于懷孕期間的婦女來說可是非常不利的一件事。所以，準媽媽們一定要記住，不要吃太多的生冷的海鮮。準媽媽們為了自己的寶寶冬健康，一定要記住管住自己的嘴巴。

　　食杏及杏仁

　　杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質小兒食用7~10個杏仁即能緻死，故孕婦應禁食。

　　食黑木耳

　　因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故忌食。

　　山楂

　　山楂有收縮子宮的功效 應忌食。

　　冷飲及汽水

　　女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體内的鐵質 ，從而導緻貧血，影響寶寶發育。

　　懷孕不能吃什麼

　　酒

　　酒精是導緻胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

　　過多的糖

　　糖在人體内的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

　　味精

　　味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

　　腌制食品

　　這類食品雖然美味，但内含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　含咖啡因的食品

　　懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體内雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮内的着床和發育。

　　各種“污染”食品

　　應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。

　　懷孕前三個月不能吃什麼

　　孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，适量吃些營養豐富的食物，而且要及其注意營養的均衡，對于食品選擇、衛生條件都要極其謹慎，尤其是什麼該吃不該吃的需要清楚。這裡就先來了解一下孕婦前三個月不能吃什麼！

　　懷孕前三個月是胚胎着床發育的重要時期，也是流産的高發期，所以孕婦在生活中要一切小心，尤其是飲食上，要更加注意。以下食物孕婦需要慎食：

　　1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些緻癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。

　　2、動物肝髒營養豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕後想多吃動物肝髒，以補充營養，有利于胎兒的生長發育。可是近幾年來營養學研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝髒，可導緻胎兒畸形。

　　3、腌制的食物，如香腸、火腿、鹹肉、腌萊等：肉類在腌制的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎髒的負擔。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導緻母體缺氧。

　　4、含咖啡因的食物，如濃茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一種中樞興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦發育。

　　5、黴變、腐敗的食物，如發黴的谷類、花生、擺放過久的蔬菜等。黴變的食物含有緻癌的黃曲黴素，可導緻母體的肝髒病變。

　　6、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。

　　7、含較多食品添加劑的速食食品，如快餐面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脫水和頭痛。

　　8、不适合孕婦的保健滋補品，如蜂皇漿、桂圓、人參等。蜂皇漿内含性激素，會幹擾胎兒在宮内的正常發育，引起性早熟。桂圓、人參性溫大熱，而孕婦本身屬于陰虛火旺的體質，食後“火上加火”，容易造成先兆流産。

　　懷孕期間不能吃的水果

　　水果能夠幫助人體補充維生素，尤其是對于孕婦來說更是非常重要的！但不是所有的水果都适合孕婦吃的哦，那麼哪些水果是不利于孕婦和寶寶的健康呢？快來了解一下吧！

　　一、柑橘

　　柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以内。

　　二、荔枝

　　荔枝從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應适量食用，否則容易産生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流産的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

　　三、猕猴桃

　　猕猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些猕猴桃，就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，猕猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3 個小時較為合适，不宜空腹吃。先兆性流産現象的孕媽咪千萬别吃猕猴桃。

　　孕婦睡前不能吃哪些食物

　　孕期飲食很重要，一方面各種食物為胎兒發育成長提供各種所需的營養素，另一方面，也會影響到孕婦的健康，如飲食的好壞也會影響到孕期睡眠的質量。所以，小編提醒各位準媽媽，如果要想遠離失眠，提高睡眠質量，那麼請各位孕媽咪在睡覺前不要吃下面的食物。

　　1、孕期不要吃脹氣食物，影響睡眠

　　有些食物在消化過程中會産生較多的氣體，從而産生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。

　　2、孕婦睡前别吃辣鹹食物

　　如果孕期吃辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成人體胃部灼熱及消化不良，從而影響到睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導緻情緒緊繃，造成失眠。如果本來就已有高血壓病史，進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中風。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　孕婦飲食有禁忌，那麼孕婦不能吃哪些食物.比如滑利涼血的蔬菜、糖分過高的水果或者大熱的水果、高熱量的食物、高蛋白質的食物、高糖分的食物等，以免影響母嬰健康。現在就讓我們的小編為你支招孕婦不能吃哪些東西。

　　第一、滑利涼血的蔬菜

　　盡管蔬菜含有大量的維生素，孕婦應該多吃，但是并非每一種蔬菜都适合，一些滑利涼血的蔬菜就不适宜，比如木耳菜、海帶、花椒，茄子等，會增加孕婦流産或者産生畸形兒的幾率。

　　第二、糖分過高的水果或者大熱的水果

　　盡管孕婦在懷孕期間适合多吃些水果，但是一些糖分過高的水果以及大熱的水果都不适合孕婦吃，比如西瓜、菠蘿、葡萄、荔枝、桂圓等，很容易造成孕婦過度肥胖或者産生便秘等症狀。

　　第三、高熱量的食物

　　高熱量的食物一般含有高熱量、高鹽分、高糖分、高防腐劑、高香料以及高脂肪，比如油炸類食物、腌制食品、蜜餞、雪糕等，不僅營養不夠，更重要的是會給身體帶來一定的負擔。

　　第四、高蛋白質的食物

　　盡管孕婦需要補充充足的蛋白質，但是如果長期食用高蛋白的食物，就會嚴重地影響孕婦的食欲，還會增加孕婦的腸胃負擔，影響孕婦的食欲，影響其他營養物質的攝入，很容易出現營養失衡的情況。

　　第五、高糖分的食物

　　孕婦在懷孕期間一定不能過多地攝入糖分，以免造成肥胖，尤其是患有妊娠期高血糖的孕婦，一定要注意控制胎兒的體重，因為這類胎兒的畸形率比正常胎兒的畸形率要高很多。

　　對于一個媽媽來說懷胎十月是一件既幸福又辛苦的事，要想孕育出健康的寶寶在飲食上也是要很注意的，那麼孕婦懷孕後不能吃什麼呢？下面揭秘7大飲食禁忌準媽媽需注意哦！

　　關于孕婦的飲食禁忌我們聽過太多說法，“懷孕的時候千萬别吃辣椒，否則寶寶生出來臉上會有很多小紅點。”這樣的一些說法令很多準媽媽吓壞了，不知道到底該吃什麼好。

　　孕期的飲食禁忌

　　禁忌一：懷孕時吃冷食

　　有人說孕婦在懷孕後出生冷食物會對寶寶氣管不好，這種說法是錯誤的，生冷食物與寶寶的氣管發育沒有直接的關系，但是生冷食物大多未經過高溫的處理，孕婦食用過多會引起腹瀉、腸胃不适等症狀，嚴重時會直接影響到子宮，因此孕婦應該盡量不使用生冷食物。

　　禁忌二：孕婦吃麻辣鍋

　　相信很多孕婦都喜歡吃麻辣鍋，那麼孕婦食用麻辣食品應不應該呢？對胎寶寶來說，孕婦具有對外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對胎兒造成影響。

　　禁忌三：孕婦喝醋

　　或許有一些老人家阻止家中的孕婦喝醋，因為怕孕婦喝醋會導緻流産或畸胎。由于人體對于外來食物的調适能力很強，要讓體質完全酸化或堿化并不件容易的事，所以在某種程度來說，喝醋會流産是無稽之談。

　　禁忌四：孕婦吃蛋

　　據悉，多數寶寶對蛋過敏的原因為蛋類食物中的蛋白質在食用後會分解成氨基酸，而氨基酸會提高組織胺等緻敏物質的濃度，進而誘發過敏的情形，此與準媽媽在孕期吃蛋沒有太大關系。

　　禁忌五：孕婦吃木瓜

　　有些地區是不建議孕婦吃木瓜，因為擔心食用木瓜後，寶寶出生後黃疸情況會比較嚴重。因木瓜中含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體内的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導緻流産。

　　禁忌六、孕婦喝碳酸飲料或咖啡

　　咖啡因會透過胎盤對胎兒造成負面影響，例如出生後寶寶容易躁動、愛哭等，但這僅限于攝取過量的情形。此外，過量的咖啡因也會促使孕婦的腎髒釋出兒茶酚胺，增加血管收縮，引起子宮胎盤血液循環不良。

　　禁忌七：抽煙和喝酒

　　抽煙在臨床上已經證實會對胎兒造成負面的影響，特别是香煙燃燒的煙霧中，含有尼古丁、鉛等會導緻胎兒畸形的物質，例如懷孕前3個月抽煙會提高胎兒兔唇的機率，有煙瘾的孕婦一定要完全戒除。

　　懷孕不能吃的肉類

　　準媽媽在補充營養的時候需要注意懷孕不能吃什麼哪些食物，尤其是肉類食物更加需要注意了。

　　一、兔肉

　　性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應該忌食。如清代食醫王孟英在《随息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。

　　二、麻雀肉

　　雀性大熱并特淫，孕媽媽不應多食。中醫認為，雀能壯陽，興陽事。《随息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛内熱及孕婦忌食。《飲食須知》亦雲：妊婦食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。因此，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

　　三、動物肝髒

　　懷孕的婦女盡量少吃，最好是不要吃豬肝等動物肝髒之類食物，以減少胎兒患先天性缺陷的危險。豬肝含有20%的蛋白質、多種維生素、鈣、磷、鐵、鋅等。均屬人體所必需的營養物質。另外，吃豬肝還有護肝、養顔和防治夜盲症的食療保健作用，可謂經濟實惠的食中佳品。但是，國内外新近的研究結果表明，孕婦還是少吃豬肝為佳。

　　四、螃蟹

　　在中醫裡，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流産。此外，大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經絡。《别錄》中早有蟹爪主破胞堕胎的記載。《本草綱目》中也說它堕生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。

　　五、鼈

　　甲魚本身含有豐富的蛋白質，還具有通血絡和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。因此，臨床上某些長有腫瘤的病人會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長。但對孕媽媽來說，甲魚卻吃不得，因為胎兒在子宮内成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流産或胎兒生長不全。

　　六、驢肉

　　性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕婦應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難産。

　　七、蛙肉

　　根據前人經驗，孕婦不宜多吃蛙肉。如清代食醫王孟英在《随息居飲食譜》中指出：多食助濕、生熱，孕婦最忌。

　　懷孕不能吃什麼？孕期飲食8禁區

　　在孕期，準媽媽最擔心的就是營養不良，影響胎兒的發育。不過，準媽媽也不可盲目進補，有些食物準媽媽吃了并不好，那麼，懷孕不能吃什麼呢？

　　一、孕期進補五大誤區

　　1、多吃蘋果少吃西瓜

　　不少孕媽咪認為隻要孕期多吃蘋果，生産時就會順産、母子“平安”。還有一些老人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子， 認為這些水果性涼寒，吃了容易流産。其實，上述說法毫無科學根據。蘋果并無安胎特效，隻能起到補充維生素的作用，吃多了還會産生腹脹感，容易便秘。至于西 瓜等所謂性涼的水果，隻要适量食用，孕媽咪也不會因此而流産。

　　孕媽咪食用蔬菜水果時，新鮮是最重要的原則。同時，應該多吃時鮮瓜果。不過，食用水果也不宜過量，不能一次性“惡補”，應根據“一天一個蘋果、一個橙和一塊西瓜”的基本量予以增減。

　　2、補鈣就要喝骨頭湯

　　懷孕時“一人食、兩人用”，孕媽咪的營養才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。為了補鈣，有的孕媽咪便按照老人的指點猛喝骨頭湯。

　　其實，按照營養學的标準，喝骨頭湯補鈣的效果并不理想。因為骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對而言，具有活性成分的鈣片、 鈣劑更容易為人體吸收。其實，人體每天必須吸收的鈣量是800毫克，而孕媽咪應為1200毫克。如果膳食平衡，大多可以能過食物攝取。而喝了過多骨頭湯， 還可能因為油膩等，引起孕媽咪不适。

　　3、嘔吐厲害就要多吃零食

　　懷孕初期常有嘔吐、惡心和胃口不佳等症狀，所以很多孕媽咪喜歡吃酸辣的食物。為了緩解孕吐症狀，有的孕媽咪就經常吃話梅、果脯等零食。

　　其實，嘔吐是由于早孕時的神經反射所緻，所以沒有必要長期大量食用話梅、果脯等。

　　4、大量服用人參

　　人參屬大補無氣之品，孕媽咪不宜食用。因為人參中含有作用于中樞神經及心髒、血管的多種化學成分，能夠使人體産生廣泛的興奮作用，其中對中樞神 經的興奮作用能導緻服用者出現失眠、煩躁、心神不甯等不适症狀，反而影響孕媽咪的休息質量。此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導緻孕媽咪的血壓升 高和加重浮腫。而且，胎兒對人參的耐性很低，孕媽咪如果服用過量人參，有造成死胎的危險。

　　5、吃大量桂圓保胎

　　中醫認為“産前宜涼，産後宜溫”，因為大部門女性在懷孕後陰血偏虛，内熱較重，如過多食用性溫、大熱的桂圓等食物，容易出現“火上加火”的情況，嚴重者可出現漏紅、小腹腹脹等先兆流産或早産症狀。

　　孕期不僅進補需要注意誤區，日常飲食也是有很多禁忌必須遵守哦。

　　二、孕期飲食禁忌

　　1、少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養價值低。

　　2、少用刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末等。

　　3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長發育。

　　4、懷孕中末期會産生浮腫，這個時候要控制鹽分攝入，禁食含鹽量過高的食物，如豆腐乳等。

　　5、油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利。

　　6、紅棗吃多了會引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯。

　　7、土豆中的生物堿屬類固醇糖苷生物堿，主要為龍葵堿和卡茄堿。其結構與人類的甾體激素，如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。如果孕婦長期大量地食用生物堿含量較高的土豆，蓄積在體内就可能導緻胎兒畸形。孕婦還是以不吃或少吃土豆為好，特别是不吃長期貯存、發芽、黴變的土豆。

　　7、不喝咖啡、濃茶。因為咖啡能導緻不孕、骨質疏松、心肌梗塞、高血壓和胎兒畸形;茶可能影響孕婦對鐵的吸收。

　　8、不吸煙。吸煙會影響胎兒供氧。

　　9、少量飲酒可以促進睡眠、放松精神、增強食欲，但是飲酒過度會加重孕婦的肝、腎負擔。

　　孕婦吃什麼易緻流産

　　孕婦飲食有哪些禁忌？吃什麼會導緻難産？懷孕無論是早期還是中期或者晚期，孕婦的飲食問題都要十分注意。下面我們一起來看一下哪些飲食會導緻難産，懷孕晚期應該如何飲食避免難産？

　　四種飲食可能會導緻難産

　　一、黃芪炖雞

　　黃芪具有益氣健脾的功效，如果與雞一起炖熟食用，那麼就具有良好的滋補益氣的功效，非常适合氣虛的人食用，但不适合将要臨産的孕婦食用，因為這食物會幹擾到妊娠晚期胎兒的正常下降的生理規律，從而造成難産的現象。

　　二、鹹魚

　　鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，在進入人體後會被轉化為緻癌性很高的二甲基亞硝胺，并且會通過胎盤作用與胎兒。因此孕婦不宜食用鹹魚。

　　三、酸性的食物

　　很多孕婦在孕早期，很喜歡吃些酸性的食物，以緩解孕期嘔吐現象，甚至有人還會濫用一些酸性藥物止吐。實際上，孕期多吃酸性食物并不利于母嬰健康。這是因為酸性食物和酸性藥物是造成畸形兒的元兇之一。

　　四、熱性的香料

　　熱性的香料指的是小茴香、八角茴香、花椒、辣椒粉、胡椒、桂皮、五香粉等調味品。孕婦在孕期腸道比較幹燥，而熱性的香料性熱而有刺激性，如果孕婦多吃這些調味品就會造成便秘或者糞石梗阻。

　　懷孕晚期如何飲食避免難産

　　從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特别快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個髒器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難産。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

　　飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要适當控制進食的數量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。

　　脂肪性食物裡含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液裡沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，嚴重的還會出現高血壓腦病，如腦出血等。飲食的調味宜清淡些，少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。

　　孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特别應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

　　孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。注意均衡營養，平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

　　溫馨提醒：需要注意的是，妊娠晚期容易出現妊娠高血壓綜合征，該病是引起早産和胎兒、嬰兒、産婦死亡的重要原因之一。

　　孕婦生活中注意一下飲食方面的問題，注意自己什麼該吃什麼不可以吃，這對孕婦和胎兒的順利出生都是很有幫助的。

　　孕婦禁止攝取的食物

　　避免食用大型魚

　　美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鲨魚、鲭魚等大型魚類，海産金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

　　避免食用生肉和半生肉

　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蛎、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

　　避免吃外面買的熟食和冷熏類海産品

　　在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海産品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導緻諸如流産、畸形或死胎等嚴重後果。此類産品要煮熟後才能食用。

　　結語：每個家庭都希望能夠生出健康的寶寶，所以孕期的飲食需要特别的注意！健康的飲食能夠保證寶寶的健康成長和發育，相信上述介紹的這些孕期常識能夠幫助大家哦，也要時刻關注準媽媽的健康！小編希望每個家庭都可以孕育出健康的寶寶呢！

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