“小孩不吃鹽沒力氣的”“沒味道，孩子挑食”。

這些話是不是很熟悉？

沒錯，在育兒路上，很多過來人都會這樣說，甚至我們幾千年流傳下來，都是這樣做，那麼嬰兒到底吃鹽有沒有危害呢？

贊成吃鹽派理由：

1，别人家小孩奶奶帶吃鹽，11個月就會走路了；自家孩子沒吃鹽，到一歲半才走路。

2，人體有調節作用，大人小孩都一樣，吃鹽多了就多喝水，會排除體外，保持身體平衡，這些專家說不吃鹽都是忽悠人的。

3，我家小孩，白開水煮面就不吃，用雞湯什麼煮就吃，煮東西不放鹽怎麼有味道。

4，聽專家說，什麼都不用吃了，老一輩爺爺奶奶還不是啥都吃，活到99呢~

每次看完這些，真是相當無語。

嬰兒不吃鹽，走路晚？這是個體差異，個體差異！個體差異！每個小孩都有自身的發展規律，就像有些小孩出牙早，有些出牙晚，等等就有了。學走路也一樣，等等就會了，至于早和晚，跟寶寶自身的意願和家長的教導有一定關系。隻要正常的飲食，寶寶體内會攝入需要的鈉，維持身體的需要的。（我說的是正常情況下，當然疾病或特殊情況除外，）

大人小孩一樣，會自動排除吃多的鹽？嘔心自問，大人和小孩真的是一樣嗎？肯定不一樣啊，嬰兒剛出生，很多内髒器官都還沒發展成熟的，消化系統功能也不太健全，太多的鹽是會排出體外，但是寶寶腎髒的工作量必須加大超負荷才可以排出體内呢~

寶寶不加鹽就不吃輔食？這是一個誤區來的，其實寶寶的味覺是很發達的， 不一定要加鹽，你可以通過添加其他的食物來增加味道，例如番薯粥，紅蘿蔔粥，瘦肉粥等不添加鹽都會有味道，我們應該增加寶寶輔食的豐富度，而不是單純的靠加鹽哦~

老一輩人因為當時的條件限制，有的吃就不錯了，當然就啥都吃。每一個人的健康長壽都有很多因素決定的，并不是說吃鹽就肯定不健康，不吃鹽就肯定健康。

另外，不贊成吃鹽派理由：

1，寶寶太小，吃鹽負荷不了，而且奶粉中就含有鈉根本不需要額外添加了。

2，寶寶吃了有味道的食物後，對吃奶和喝水就沒興趣了。

現代醫學提倡嬰兒時期不吃鹽，也是有道理的。

因為嬰兒時間，寶寶的腎髒暫時發育還不是很健全，消化能力，排毒能力還不太強，一般以容易消化的食物為主。六個月内提倡純母乳喂養，六個月以後添加輔食，但也是以奶為主。

母乳寶寶在母乳中就可以獲取一定的鈉元素，所以體内需要的量就可以達到滿足；奶粉喂養的寶寶，更加不需要擔心，因為奶粉中已經含有了一定量的鈉，也是可以滿足寶寶的生長發育需求的了。當然每種奶粉的含量都不一樣，大家購買的時候就要了解清楚了。

而在添加輔食後，一般建議家長通過多種食物來增加味道的豐富感，而不是單純的隻靠加鹽。

例如，紅蘿蔔、番薯等可以讓寶寶嘗到甜味；肉類、魚類等可以讓寶寶嘗到鮮的味道，通過自然的味道來增加寶寶的味覺，比起添加鹽更加好哦~

當然，偶爾加點鹽也是沒問題的啦！！！但一定要少量！。大人吃的飯菜一般鹽的量都比較重，一般是不建議給寶寶吃的。

現在科學育兒是提倡一歲内的寶寶不吃鹽，一歲後的寶寶少吃鹽。如果寶寶身體ok，腸胃消化比較好，是可以适當的加鹽的。

但，嬰兒吃鹽的一些危害也是需要知道的：

1，嬰兒吃鹽過多，會影響味覺。

過早，過多的加鹽，會使寶寶對食物本身的味覺感知發生偏差，養成重口味，容易産生挑食、偏食的現象；

2， 嬰兒吃鹽多，會降低抵抗力

添加鹽過多，會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，減少唾液分泌，減弱口腔對細菌病毒的防禦功能，從而降低寶寶的抵抗力。

3，嬰兒吃鹽過多，會影響鋅、鈣的吸收

孩子缺鋅和鈣，容易導緻胃口不好，吸收不良的現象，影響體質發育。

4，嬰兒吃鹽多，會引發高鹽疾病

嬰兒的腎髒不健全，過多的代謝鹽分，容易加重身體負擔。如果體内的鹽排除不出去或者過早的添加鹽，容易導緻鹽分滞留在體内，有可能會引發水腫、高血壓等。

5，嬰兒吃鹽過多，可能間接引起肥胖。

據研究說，吃鹽多的小孩，會更加偏向多糖的飲料，反過來，這将會增加孩子肥胖的風險。

有些傷害不一定是當下的，而是長遠的，很多都是導緻成年後某些疾病的增加，例如高血壓，心血管疾病等。

所以現在嬰兒吃鹽看不出什麼問題，但我建議家長們還是不急在一時。

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