肝髒是我們身體當中最重要的器官之一，在平時起着排毒的效果，可是由于各方面的原因，我們會出現肝不好的情況，這對于我們的身體是特别有害處的，而且還會影響到我們正常的排毒功能，所以說有了肝不好的情況後，一定要重視，并進行積極的調理，其中飲食調理就是特别有好處的方法，肝不好的人吃什麼食物好？
海鮮類
海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蛎、蟹等，能增強免疫功能，修複破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但烹調要選擇得當，否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。
若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等、西瓜富含大量糖、維生素及蛋白酶等食物，有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
含鉀的食物
含鉀豐富的食物有海帶、米糠及麥麸、杏仁果、橙子、葡萄幹、香蕉、李子、瓜子等，也可多食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、适量脂肪的食物，以及新鮮的蔬菜、水果像金針菜、大棗、芝麻、山楂。
綠茶對肝髒有好處，有抗凝、防止血小闆黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應适時适量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000--1500毫升。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。
荔枝
荔枝，據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。當女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉幹20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服後即能奏效。
豬血
豬血有消除體内的病毒，及鎮靜精神的作用。據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體内的污物。
現在空氣污染的問題嚴重，每天應該在高處進行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯，維持加強肝髒機能。
通過以上的介紹，我們知道了肝不好的人吃什麼食物好，這也是一種重要的食療方法，肝髒的功能是特别重要的，肝不好會出現毒素排不出去，在體内堆積的情況，特别是對于愛喝酒的朋友來說更加得引起重視，在平時做好保護肝髒的工作。
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