拉瑪澤分娩呼吸法？你聽說過嗎？反正我以前是沒有聽說過的，可是應該 有很多懷孕生過寶寶的媽媽們都聽說過得吧？這究竟是什麼樣的呼吸方法呢？我反正是不知道的額，但是，我想，它存在了那麼久肯定是很有用的分娩輔助方法了吧，所以我認為這些應該是每個女性朋友都應該有所了解了解的才是。千萬不要認為自己現在還沒有懷孕或者也沒有準備近期懷孕就不願對此了解，早知道早準備，這樣也是很有必要的吧。

　　拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、産前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓産婦在分娩時将注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，适度放松肌肉，能夠充滿信心在産痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快産程并讓嬰兒順利出生的目的。

　　中文名拉瑪澤生産呼吸法起 源1952年創始人拉瑪澤類

　　？ 其他 1起源編輯拉瑪澤分娩法源于1952年，由産科醫師拉瑪澤（Lamaze）先生研究、發明并發揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。

　　面臨産痛每一位産婦都會感到緊張、害怕并不知所措，很多人因此發生難産，或是損傷會陰部。其實，能否輕松而順利生出寶寶，很多時候取決于分娩前所做的準備。如果在分娩前用心練習拉瑪澤分娩法，即做助産體操、身體放松和呼吸技巧等練習，那麼當産痛來臨時會幫助你減輕痛苦，有助于寶貝輕松順利地出生。

　　産科專家指出，“拉瑪澤生産呼吸法”必須在身心完全放松的情況下，才能發揮最好的減痛效果。因此，平時丈夫應協助妻子做肌肉放松的練習，進行正确的運動及待産按摩放松技巧。

　　當子宮收縮時，全身肌肉必須放松，才能讓足夠的氧氣輸送到子宮，以供胎兒使用。此外，肌肉放松後，産婦才能集中精神運用呼吸技巧，以達到減緩疼痛的目的。

　　透過“拉瑪澤生産呼吸法”，不斷地練習各種肌肉放松和呼吸技巧，不但可以減緩生産時的疼痛，夫妻間因為共同的練習過程，更可促進彼此間的感情，幫助您克服心中的恐懼，輕松順利地生産。

　　分娩理論編輯1． 分娩是一個正常、自然和健康的過程；

　　2． 分娩的經曆深深影響婦女及她們的家庭；

　　3． 婦女們的内在智慧能引導她們度過分娩；

　　4． 婦女們對分娩的信心與能力會因醫務人員的表現及分娩地點的客觀因素而增強或減少；

　　5． 婦女有權利選擇不受常規醫學的幹擾而進行分娩；

　　6． 分娩可以安全地在醫院或家中進行；

　　7． 分娩教育可以鼓勵婦女們對健康保健作出選擇，對自己的健康負責，并相信自己的内在智慧。

　　當然，如果你正在懷孕期間，就沒有多久就要生寶寶了的話，那你就更應該多了解了解這些方法了，這些方法不僅僅有助于你的順利生産而且還能緩解你的緊張情緒呢。

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