懷孕吃什麼海産品對寶寶好點-tft每日頭條

懷孕吃什麼海産品對寶寶好點

母嬰更新时间:2024-06-23 11:23:03

一直以來，關于孕期如何健康飲食的讨論從未停止過。其中，海鮮在孕期的食用一直是一個熱點話題。準媽媽們食用海鮮都有哪些好處？在孕期食用海鮮，又需要注意些什麼呢？

懷孕吃什麼海産品對寶寶好點（懷了寶寶還想吃海鮮）1

2018年3月30日，青島小港漁碼頭大量面條魚上岸交易。

（黃傑顯/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權圖片，受法律保護，使用（含轉載）需付費，歡迎緻電購買：010-65368384或021-63519288。）

衆所周知，海産品的營養豐富，能夠較好地滿足準媽媽在孕期的營養需求。《呼和浩特晚報》刊文稱，準媽媽可以吃海鮮，這是因為魚類、蝦類、貝類等海産品含有維生素D、維生素B12、碘、硒等維生素和礦物質。就拿碘來說，準媽媽們适量補充碘對胎兒的神經系統發育非常有益。此外，海産品中還含有優質的蛋白質，可以很好地滿足準媽媽在孕期對蛋白質的需要。

此外，如果準媽媽們每周适量食用深海魚類将會非常有益于胎兒發育。據《北京晚報》報道，孕期婦女可每周食用2至3次魚類，尤其是深海魚類，例如三文魚、鲱魚、鳳尾魚等，這是因為深海魚類大多含有豐富的n-3多不飽和脂肪酸，其中二十二碳六烯酸（DHA）作為人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，能對胎兒大腦和視網膜功能發育産生很好的影響。

《北京晚報》提醒，在選購三文魚時最好選擇在海洋捕撈的三文魚，因為相較于海洋裡的三文魚，養殖的三文魚由于不經常遊動，其脂肪含量比海洋捕撈的三文魚更高，看起來更“肥美”，但事實上含有的n-3多不飽和脂肪酸比例卻較低。

不過，并不是所有海産品都适合孕婦食用。《北京晚報》建議，孕婦或哺乳期女性應該盡量避免吃方頭魚、鲨魚、旗魚、鲭魚等汞含量高的魚。另外，《呼和浩特晚報》還提到，孕期不建議吃醉蝦和醉蟹，因為其較高的酒精含量會通過胎盤影響胎兒。（丁佳琪）

本文由中國科學傳播研究所副研究員蔔勇進行科學性把關。

蔔勇：中國科學傳播研究所副研究員。中國科學技術大學理學學士，中國科學院認知科學博士，北京師範大學心理學博士後。目前的主要研究領域為健康、環保、水利、節能、氣象、人工智能、腦科學與認知科學等。

懷孕吃什麼海産品對寶寶好點（懷了寶寶還想吃海鮮）2

(責編：申佳平（實習生）、張希)

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰孕婦可以吃糙米嗎？孕婦吃糙米好嗎
孕婦能吃的主食種類比較多，其中白米較常見，其實除了白米，糙米也是一種。不過糙米一般家庭很少吃，通過白米和糙米的比較，媽咪們能看出來實際糙米的營養要比我們經常吃的白米多。那麼，孕婦能不能吃糙米呢？糙米的營養分析1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體内新陳代謝，内分泌異常等。2、... 2024-01-06
母嬰胎盤上有血窦要怎麼辦
胎盤上有血窦是怎麼一回事，讓很多的媽媽們比較擔心焦慮，畢竟在懷孕期間，都希望自己的胎兒可以健康快樂，遠離外在或者内在各種不利因素的傷害，但是有些檢查還發現，胎盤上有血窦，面對這種問題的時候自然要引起重視，采取科學有效的預防和治療。胎盤血窦會導緻産後出血，分娩後由于子宮下段收縮力較差，胎盤不易剝離，剝... 2024-01-06
母嬰 34周羊水指數的正常範圍
對于一個女人來講懷孕是整個人生過程中必定要經曆的事情，并且每一位懷孕的女性朋友都會感受到寶寶在自己腹中那種幸福與喜悅交織的感覺。随着時代的發展對于女性的懷孕已經是整個家庭都非常重視的一件事情，更讓孕婦關注的可能就要數34周羊水指數正常範圍是怎樣的了，為此專家特意為每一位準媽媽做出了如下的詳細解釋。正... 2024-01-06
母嬰懷孕21周吃什麼好？懷孕21周的健康...
蔬果對孕媽及胎寶寶的作用一個哈密瓜或一碗草莓中所含的維生素和礦物質，既能幫助胎寶寶發育，也能提供你一整天所需的能量。這類食物中所含的重要維生素包括：寶寶的細胞和組織發育以及視力和免疫系統發育所需的β-胡蘿蔔素；寶寶骨骼和牙齒以及連接組織中的膠原必不可少的維生素C；還有用于預防神經管畸形、提... 2024-01-06
母嬰即使在廚房裡也可以讓寶寶更聰明
廚房對寶寶來說可不是禁地，适當利用，可以讓小朋友越來越聰明哦！别人家的孩子不清楚，小編家的孩子對廚房可是有着超級執着的熱愛，勝過一切玩具哦。如果你家的孩子也有這個愛好，不妨一起來帶着寶寶做這些廚房遊戲吧！1、遊戲原料随手拾“來，玩一玩，充分刺激孩子的視、聽、觸、味、嗅功能。”視買來的水果，一一問孩子... 2024-01-06
母嬰懷孕28周吃什麼好？懷孕28周的健康...
懷孕28周需要什麼營養？本周開始，是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證質量、品種齊全。在前期階段，适當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，适當限制糖類和脂肪的攝入。适當補充維生素A和維生素D，注意體内鈣、磷平衡。還要保持食物的酸堿平衡，兩類性味不同食物合理搭配，才能滿足身體的需要。為了防止下肢水腫... 2024-01-06
母嬰小兒頭皮靜脈穿刺的技巧
可能有一些朋友會知道小兒頭皮靜脈穿刺這種手術吧，但是真正了解小兒頭皮靜脈穿刺的人肯定是不多的，因為小兒頭皮靜脈穿刺并不是我們常見的一種手術，不過由于小兒頭皮靜脈穿刺在臨床上面的作用很大，所以我們不妨學習一些關于小兒頭皮靜脈穿刺的知識，下文我們給大家介紹一下小兒頭皮靜脈穿刺的技巧。1.穿刺前的準備是提... 2024-01-06
母嬰懷孕後睡眠質量不好的食療方法
其實在平時的生活中的時候，孕婦們就需要保證自己飲食方面的好的，這樣的話才可以對于自己的胎兒好的，孕婦可能還會遇到睡眠質量不好的情況的，那麼下面我們就一起來了解一下懷孕後睡眠質量不好的食療方法。(1)牛奶飲：取牛奶250毫升，睡前頓服。适用于失眠或入睡不深者。(2)瘦肉蓮子羹：取瘦豬肉片250克，蓮子... 2024-01-06
母嬰懷孕初期便秘吃什麼好呢
很多孕媽咪們都會有這樣的現象，在懷孕初期或者是後期都會有便秘的現象，那麼，怎麼會有這樣的現象呢？孕婦便秘吃什麼？準媽媽們對于這個問題的答案是否都已經做到了心中有數了呢？倘若準媽媽們還不知道，那麼也别急，小編接下來就要為各位準媽媽們講解一番。孕婦便秘吃什麼之芋頭芋頭也是富含營養的食物，同時它還是一種很... 2024-01-06
母嬰吐奶和溢奶有什麼區别？如何改善？
如果寶寶吐奶，在給寶寶平常喝的牛奶中添加谷類食物，或是将牛奶沖得稍微濃稠一些，這樣就不太容易發生逆流現象。不過，太稠的牛奶容易造成腸胃阻塞或導緻腹瀉，這也會讓寶寶感到身體不舒服，所以爸爸媽媽也應當加以注意。吐奶和溢奶有什麼區别？如何改善？常見的吐奶溢奶的原因：一、胃腸道逆流一般情況下，嬰兒出現吐奶、... 2024-01-06
母嬰孕婦睡覺背疼怎麼辦好呢
有很多的孕婦朋友都有這樣的感覺，肚子是越來越大了，有一些孕婦睡覺的時候都會有這樣那樣的疼痛問題，孕婦睡覺背疼怎麼辦好呢，有的孕婦是因為孕期會出現很多的症狀，如果睡覺背痛一定要引起注意了，有沒有什麼好的緩解方法呢，下面就給大家好好的介紹一些具體的緩解辦法，妊娠期間韌帶變軟并具有伸展性，為妊娠及分娩時的... 2024-01-06
母嬰讓寶寶性早熟的食物都有哪些
現在生活水平越來越好了，孩子本應該生長發育得越來越健康，可是卻有很多孩子都出現了性早熟，大都是因為吃了不該吃的食物，這對孩子的成長有很多危害。那麼性早熟是由什麼食物引起的呢，下面來為大家詳細介紹。食物一、可入藥的大補類食品可入藥的大補類食品有：冬蟲夏草、人參、桂圓幹、荔枝幹、黃芪、沙參等。不知道有多... 2024-01-06
母嬰懷孕33周羊水深度多少正常
我們都知道羊水是胎兒賴以生存的重要物質，可是任何的事物都講究适量，羊水過多或者過少都會産生這樣或者那樣不好的結果。羊水深度是了解胎兒在母體中健康發育的重要标準，準媽媽懷孕進入33周，胎兒的發育已經逐漸的成熟，對于羊水的要求也更為的嚴格，那麼33周羊水深度多少才是合适的呢？孕後期羊水深度在3-7厘米之... 2024-01-06
母嬰懷孕期間不能吃什麼準媽媽要忌嘴的食物
懷孕是每個女人都會經曆的過程，很多的人都不知道該怎麼照顧孕婦，懷孕期間不能吃什麼呢？懷孕期間吃什麼好呢，胎兒的健康和孕婦是息息相關的，懷孕初期不能吃什麼食物呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧！看看下面的這些禁忌飲食你們都了解嗎？目錄1、孕期哪些食物不能吃2、懷孕不能吃的谷類3、懷孕期間孕婦不能吃的水果4... 2024-01-06
母嬰小兒包莖是什麼？小兒包莖如何護理
小兒包莖是什麼？包莖就是包皮口狹小，使包皮不能翻轉，然後不能流露陰莖頭。其病因可分為先天性和後天性，先天性包莖可見于每一個正常的男性新生兒。包皮包莖不隻僅會呈現在成年人身上，小兒身上也會呈現，那麼什麼是小兒包莖呢？小兒出生時包皮與陰莖頭（龜頭）之間粘連，3～4歲時，由于陰莖及龜頭的開展，陰莖勃起，大... 2024-01-06
母嬰懷孕29周吃什麼好？懷孕29周的健康...
懷孕29周飲食指南孕晚期的孕媽媽不要過多攝入糖類，也就是不要吃太多主食，以免胎兒過大，影響分娩。多吃些優質蛋白質，如魚、蝦類的食物。另外，要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。到了第8個月，增大的子宮頂住胃部，吃一點就飽，你可以少吃多餐，每天吃7-8次。很多孕媽媽有夜間餓醒的經曆，可以吃點... 2024-01-06
母嬰孕婦喝什麼奶最好？孕婦每天喝多少牛奶...
“家有孕婦，如有一寶”，孕婦的生活起居總是牽動着全家人的心。準媽媽們的身體狀況是家人最為關注的。下面就大家孕婦喝什麼奶好。純牛奶、鮮牛奶沒有成為準媽媽前，部分人是喝純牛奶的，像蒙牛、伊利這樣的袋裝純牛奶。純牛奶裡的含鈣量是比較高的，是不錯的補鈣飲品。當然還有一部分人是習慣喝鮮... 2024-01-06
母嬰紙尿褲怎麼穿才正确五大技巧讓寶寶不再...
紙尿褲雖然是21世紀的新産品，但是它現在已經非常的流行，基本上已是寶寶們成長過程中的必備物品了，相信許多媽媽們在選購的時候都有自己的一番心得技巧。不過也有些媽媽覺得很迷茫，為什麼網上好評不斷的産品，自家寶寶用起來還是會漏尿呢？難道是自家寶寶特别好動？這可不一定，也可能是你根本還不會正确使用紙尿褲！冬... 2024-01-06
母嬰新生兒有哪些特點？該如何護理？
新生兒的皮膚常呈紅色，有些皺。随着肌肉的豐滿，皺紋很快會消失，皮膚也會逐漸變白。新生兒的皮膚比較細嫩，很容易受傷。新生兒的骨骼非常軟弱，構造與成人不同，所含無機鹽少，水分多，血管豐富，所以彈性較強，硬度不足，不易折斷，但易彎曲。新生兒有哪些特點？該如何護理？新生兒期的特殊性：人在出生過程中，都要奮力... 2024-01-06
母嬰小兒腦癱的因素有哪些
很多媽媽們在有了寶寶之後都不懂得照顧寶寶，因為很多人都是初為人母，有時候寶寶的病情也不能被及時發現。也有些媽媽們在寶寶患病時不知道有哪些原因有時候會給寶寶胡亂用藥，這可是千萬不可以的。小兒腦癱就是個好的例子，那麼今天就為大家講解一下小兒腦癱的因素有哪些吧。腦癱是先天的還是後天的？面對不斷攀升的腦癱發... 2024-01-06
母嬰母乳一次吃多長時間比較好
很多媽媽由于沒有經驗，總會擔心每次給寶寶喂奶的時候，沒有掌握正确的時間，不知道什麼時候應該給寶寶喂奶，或者給她吃奶的時候應該是多長時間，但實際上媽媽們病不需要怎麼去焦急擔心這些問題，因為在現在來講比較适合，喂養方法應該是任期的，也就是說寶寶自己會控制自己的心奶量。嬰幼兒應采用"任期"喂養方法，意思是... 2024-01-06
母嬰夏季孩子這樣養生才健康
夏季到了，在這樣一個時節中很多人總是想着成人如何保養身體，但是對于兒童而言很多人對她的關心往往比較低，因此在這樣的情況之下小編今天就來給大家介紹一下，在夏季的時候兒童養生應該注意哪些方面。夏季兒童怎麼養生1、注意喝水對于孩子而言，身體素質往往比較低下，再加上在夏季的時候大量出汗，這樣就會讓孩子身體中... 2024-01-06
母嬰懷孕22周羊水深度的正常範圍
羊水深度和羊水指數都是了解孕婦體内羊水的多少，我們都知道羊水的多寡和胎兒的發育有着至關重要的關系，如果羊水過多有可能造成胎兒生命的危險，如果羊水過少，則可能會造成胎兒早産，今天我們就來說一說孕22周羊水深度的正常範圍是多少。孕22周羊水正常值，最大深度範圍為3-8CM，羊水指數範圍為5-18CM。一... 2024-01-06
母嬰新生兒生理性黃疸怎麼辦？小兒生理性黃...
生理性黃疸是新生兒的正常生理現象，是由于血清未結合膽紅素增多所緻。新生兒出生後，開始自主呼吸，肺循環建立，有充分的氧氣供應後，體内過多的紅細胞開始被破壞，血紅蛋白被分解後産生大量未結合膽紅素，因為新生寶寶的肝酶尚未成熟，未結合膽紅素不能經肝髒代謝而排出體外，在體内越積越多，從而使皮膚、黏膜等組織黃染... 2024-01-06
母嬰嬰兒遊泳水溫怎麼樣比較合适？
嬰兒遊泳這項活動正在逐漸被人們推廣，嬰兒遊泳好處多多，不僅可以鍛煉嬰兒各種能力，還能促進食物消化吸收，減少不良睡眠習慣。因為剛出生不久的寶寶還比較敏感，所以遊泳的水溫非常重要，媽媽們都知道不同年齡寶寶适合的水溫，冬天和夏天的水溫都應該是什麼樣的嗎？我們一起學習下吧。遊泳時間不宜過長家長要控制好寶寶在... 2024-01-06
母嬰懷孕如何避免長斑的呢？
大多數的準媽媽在懷孕的時候臉上會出現長有色斑的現象，但是都稱之為妊娠斑，有的女性心态比較好，所以不會太在意，但是又想愛美的女性，就會特别在意臉上長有色斑，這算是比較大的困擾，但是一旦出血就方面的問題，有哪些預防的方法呢？要避免生活中的哪些？注意問題之一：休息注意睡眠充足，調節好心情。這樣能使孕媽媽更... 2024-01-06
母嬰新生兒牛奶過敏症狀及預防過敏的方法
新生兒牛奶過敏比較不容易出現，但是如果出現濕疹，打噴嚏，孩子拒絕喝牛奶，腹瀉的情況就要注意孩子出現牛奶過敏的想象，嚴重者甚至會出現休克的現象，喂奶以後症狀明顯，父母可以及時觀察看孩子是否對牛奶過敏，孩子出現的程度輕重還是能夠明顯的發現的，父母不用過于擔心。一、牛奶蛋白過敏症的症狀一般上，嬰孩喝完牛奶... 2024-01-06
母嬰美國媽媽一個人帶娃也可以很輕松
縱觀中國的家庭，一個寶寶出生後全家圍着轉，不僅爺爺奶奶要上場，外公外婆也要忙得團團轉。這麼一大家子服務一個寶寶，為啥人家外國媽媽一個女人可以帶幾個孩子？在觀察了不少外國媽媽後，發現她們也并不是三頭六臂，而是懂得利用資源。有句話說得很妙——懶人促進了世界的發展。最近一生活在國内的美國媽媽向人推薦了她的... 2024-01-06
母嬰 24周羊水深度是多少呢
相信每一個父母親從知道懷上寶寶的那一刻開始就是幸福的。對家庭來說他們多了一份子，對夫妻來說他們有了自己愛情的結晶！而且，孩子象征着這個家庭的希望。懷孕期間寶寶是離不開羊水的。而每個時期羊水的深度也是不一樣的。下面讓我們來看一下24周時羊水的深度吧。首先，第六個月(24周)；孕24周時胎的眼睛可以開閉... 2024-01-06
母嬰懷孕12周吃什麼好？懷孕12周的健康...
懷孕前三個月是流産的高峰期，由于胎盤尚未完全形成，胎兒與媽媽的聯系還不是特别牢固。這個時期即将過去，惡心嘔吐、疲勞嗜睡的症狀已經減輕，您将會感到精力充沛。現在您的皮膚可能有些變化，一些準媽媽的臉和脖子上不同程度地出現了黃褐斑，這是孕期正常的特征，産後就會逐漸消退。準媽媽可以通過喝美白茶、美容藥膳或自... 2024-01-06

tft每日頭條

> 母嬰

> 懷孕吃什麼海産品對寶寶好點

懷孕吃什麼海産品對寶寶好點

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注