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哺乳期媽媽禁吃的食物有哪些

母嬰 更新时间:2024-06-17 00:59:07

文/孕嬰幫,歡迎個人轉發分享!

小芳順産生下一個可愛的男孩,因為年輕身體素質好,母子都很健康。小芳産後兩天就出院了,孩子也吃上了母乳,結果第3天孩子就被送去醫院。孩子吃了母乳後,嘴唇上莫名起了一層白色泡泡,密集的分布在嘴唇周圍,看着就很疼的樣子,寶寶吃奶就哭,隻能送去醫院檢查。

醫生觀察後說這些長出來的泡泡是奶泡,是由于寶寶嘴唇粘膜比較薄,吃奶時用力摩擦引起的。另一方面,由于寶媽口味太重,營養太豐盛引起的。小芳生孩子之前口味就比較重,還喜歡吃辣,家裡人也依着小芳做給她吃。小芳心想着這好不容易生完孩子也出了院,可不能再委屈自己的胃了,就大吃特吃,雞鴨魚肉來者不拒。結果惹了禍,導緻孩子出現這種情況。

哺乳期媽媽禁吃的食物有哪些(哺乳期媽媽不宜吃這4種食物)1

孩子出生後,媽媽們都有如釋重負的感覺,往往容易掉以輕心。其實月子的飲食同樣重要,衣食住行都要格外注意,尤其是飲食上,因為吃的東西會最終都會進入乳汁,媽媽吃什麼等于寶寶也在吃什麼。有些東西不适合寶寶吃,所以各位在哺乳期的寶媽對飲食要有所控制了。

不宜過早吃下奶的食物

剛生完孩子不要着急吃下奶的鲫魚、豬蹄、甲魚這些東西。新生嬰兒不需要過多的母乳,媽媽正常的母乳量足夠他們吃飽。反而吃了下奶的食物,導緻奶水過多才容易堵住乳腺,使得乳房脹痛,情況嚴重的會引發乳腺炎,直接影響媽媽正常哺乳嬰兒。另外剛生産完的媽媽腸胃功能不比常人,吃太多下奶的食物會增加媽媽腸胃負擔,對寶媽産後恢複造成不利影響。如果覺得奶水不夠,也在産後一周後再吃下奶的食物。

哺乳期媽媽禁吃的食物有哪些(哺乳期媽媽不宜吃這4種食物)2

不宜吃生冷寒性的食物

剛生産完的媽媽身體虛弱,吃寒涼的食物會影響血液循環,不利于惡露排出,也會造成不同程度的腹痛、腹瀉。一些生冷的水果像西瓜、柚子、梨,還有海鮮之類的食物都不适合哺乳期的媽媽吃。

不宜吃太鹹的食物

新生兒各項器官發育不完善,媽媽吃了太鹹的食物會流入母體的乳汁中,加重寶寶腎髒代謝負擔,影響腎髒健康。

不宜喝酒、濃茶、咖啡

新生嬰兒不能接觸酒精,還有那些熬夜必備的濃茶、咖啡,不但直接影響寶媽睡眠和腸胃,嬰兒吃了含有這類物質的乳汁也會精神興奮,影響寶寶的正常睡眠。

哺乳期媽媽禁吃的食物有哪些(哺乳期媽媽不宜吃這4種食物)3

哺乳期媽媽吃東西注意4點:

1、每天攝入充足的水分。喝水不僅可以排毒,還能補充乳汁中丢失的水分。除了喝水,也可以多吃一些粥、魚湯、蔬菜湯等。

2、保證蛋白質的攝入。生産完一周後,孕媽可以吃像豬蹄這類營養較高的通乳汁食物,注意食用量不宜過多。

3、食物多樣化。除了忌諱的食物,媽媽盡量保證營養均衡、食物多樣、粗細搭配、葷素搭配。

有些食物會抑制乳汁分泌,如人參、韭菜,哺乳期的媽媽盡量不要吃。

我是幫媽,兩個孩子的媽媽,一名高級育嬰師兼具插畫師,有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題,問我吧。

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