4個心理策略轉工作壓力為動力-tft每日頭條

4個心理策略轉工作壓力為動力

健康更新时间:2024-12-20 11:56:54

　　繁重的壓力讓很多上班族變得麻木，對工作越來越沒興趣，甚至開始“混日子”。“你現在混日子，小心将來日子混你”，怎樣才能找回激情飛揚的自己呢？教您幾招心理學的壓力管理策略。

　　第一，“享受”挑戰。

　　不如意時，人們習慣于把辦公室看成“地獄”，卻沒有想過，地獄和天堂隻是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰看成對自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和滿足感。

　　第二，熱愛“麻煩”。

　　工作中，棘手的難題一個接一個，令人頭痛。可是，“辦法總比困難多”，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對，便能激發潛能、戰無不勝。比起一帆風順，相信這時你能得到更大的成就感。

　　第三，改善環境。

　　隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮，創造一個新鮮環境，不僅能激發好奇心，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和工作鬥志。

　　第四，開個玩笑。

　　幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀态達到頂峰。适當開玩笑、說個笑話，會給工作增色不少。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所說的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。

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