洗澡是我們每天都在做的事情。忙碌了一天後，泡一個美妙的溫水澡，可以讓你放松一天緊繃的精神及情緒，靜下來享受一個人的時光。不過想要洗得健康，洗澡的時間選擇也很重要。

　　如果在不适當的時間洗澡，不僅不能改善身體，還會讓你産生各種不良反應。小編提醒你，洗澡要避開下面8個禁忌時間。

　　發燒時不宜洗澡

　　發燒時也不能洗澡嗎？是的，因為發燒時人的體溫本身就比較高，身體比較虛弱，此時洗澡就更容易發生意外了。

　　另外，不管是發燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或症狀，都是不适合洗澡的，否則很容易出現意外。

　　按摩前後一小時别洗澡

　　按摩能夠緩解疲勞，同時又舒筋活絡，對于身體健康非常有利，但是按摩前後一小時内也是不能洗澡的。

　　因為按摩也會加快血液循環，一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧，出現暈厥或者是虛脫的現象。

　　臨睡前不宜洗澡

　　可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然後迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正确的。

　　因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你産生睡不着甚至失眠的狀态。

　　飽餐後不宜洗澡

　　我們常常說洗澡最好在飯後一兩個小時之後，因為飽餐後洗澡不僅會影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至産生虛脫、昏倒的現象。

　　當然，人在饑餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖水平較低，洗澡容易出現頭昏眼花的症狀。

　　酒後不宜洗澡

　　人在洗澡時身體會出汗，但是如果是在酒後洗澡，那麼血液中的酒精濃度就會相對增高，加上熱水促進血液循環的作用，很可能會導緻血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力的現象，甚至引起心髒病或者腦中風的發作。患有心腦血管疾病的人更是要注意。

　　勞動後不宜立即洗澡

　　就好像我們不提倡運動鍛煉後立刻洗澡一樣，無論是體力勞動還是腦力勞動過後，都不宜立即洗澡，否則容易引起心髒、腦部供血不足，出現昏厥的情況。

　　在洗澡時，最好能夠結合按摩幫助痛經活絡，這樣可以起到緩解疲勞的作用。

　　血壓低時不宜洗澡

　　洗澡時水溫較高，會使人的血管擴張，因此血壓低時也是不宜洗澡的，否則容易引起供血不足，發生虛脫。

　　另外，低血壓、有心髒病的人也是不适宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的，這些都可能會增加他們發病的幾率。

　　拔罐後不宜立即洗澡

　　可能有很多女性朋友會通過拔火罐來達到解除疲勞、疏通經絡、行氣活血的作用，但是要注意的是，拔罐後也是不宜立刻洗澡的。

　　因為拔罐後皮膚正處于一種被傷害狀态，此時洗澡如果水溫過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，非常容易導緻皮膚破損或者發炎等症。

　　正确的洗澡方法

　　洗澡也要講方法如果對于某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特别注意洗澡的方法：

　　水溫在24至29℃為宜

　　水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心髒負擔。

　　洗浴時間不宜過長

　　盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

　　選對香皂

　　如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗幹淨，否則會傷害皮膚。

　　洗澡後的護理

　　洗完澡後，最好在全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解幹燥瘙癢。

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