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如何在晨起時自測身體狀況

健康更新时间:2025-01-09 23:21:05

　　如何在晨起時自測身體狀況

　　如何在晨起時自測身體狀況

　　身體健康是一切動作的根本，但是随着壓力的增大、經濟負擔的加重，家庭的“主力軍”---男人也變得越來越虛弱。身體的疾病并不會時時刻刻都表現出來，所以你一定要有一雙明亮的眼睛，懂得在适當的時候檢查自己的身體，晨起五分鐘就是最佳時機。

　　晨起頭暈

　　剛起床時血壓升高，頭暈是正常的，但是如果伴有惡心和心慌，則可能是頸椎方面的問題，平時應注意頸部的保養，适當活動頸椎。

　　晨起口氣

　　口臭可能跟口腔、腸胃都有關系。如果晨起感到口臭異常，而平時又沒有出現這種症狀，那就很有可能是口腔疾病導緻。如果口臭并且還伴有胃痛、胃脹等胃部不适症狀，這就可能是幽門螺杆菌感染。

　　晨起尿痛

　　身體經過一晚上的休息，就會排出水分，早上起床都會有排尿的情況，這也是一個排毒的過程。當排尿時出現尿急、尿痛症狀，可能跟泌尿系統炎症有關，男性可能是前列腺出了問題。

　　晨起有痰

　　有些人早上起床喉嚨極不舒服，吐出來就是一口痰，這也是病态。中醫講究“望聞問切”，如果是白痰，多為受寒，黃痰則可能是受熱，血痰則可能是肺熱或者更為嚴重的肺癌。所以長期出現這種症狀，一定要去醫院檢查。

　　起床後視物模糊

　　起床後血壓會升高，所以醫生一般都會建議心血管患者不要馬上起床，可以在床上停留一會。但是如果起床後出現視物模糊現象，這就有可能是腦卒中前兆。主要是由于大腦血流量減少，眼動脈和視網臘中心動脈對大腦缺血最為敏感，就出現了報警信号。

　　一覺起來出虛汗

　　人的陽氣不夠旺，就會很容易被疾病侵襲，汗液也不能鞏固。如果起床後出虛汗，這類人體質差，容易感冒，要注意保暖。

　　晨起饑餓

　　晚上吃得太少，早起感到饑餓是正常的。但是有些人起床後饑餓難忍，而且全身乏力，這就有可能是糖尿病在“作祟”。這時就一定要時刻監測血糖的變化。

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