盤點9個影響生育能力的生活習慣

　　盤點9個影響生育能力的生活習慣

　　1、過度肥胖不利于懷孕

　　肥胖會破壞女性内分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿并心髒病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發症。病态式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。

　　2、年齡是生育能力最大的禍首

　　年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以後緩慢下降.35歲以後迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以後約有87%的女人失去了受孕能力。

　　卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩餘的生育功能正常的卵子數量就越少。女性接近更年期時，月經周期會變短且不規律；子宮内膜可能會越來越薄，越來越不适合受精卵着床；陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。随着年齡增大，女性總體健康水平也會下降。一些疾病如子宮内膜異位、多囊卵巢綜合征PCOS、感染等可能會損害生殖器官導緻不孕。

　　35歲以上的高齡孕婦更容易發生如高血壓、糖尿并心髒病、腎髒疾病等及各種妊娠并發症并加重，緻使胎兒官内生長發育遲緩，死胎、死産的發生率及圍産兒死亡率也随之升高，并且胎兒畸形率也增高。

　　3、人工流産是女性不孕的第二大原因

　　醫生發現，流産的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流産易導緻盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。人工流産時的高活性子宮内膜碎片，很容易轉移到盆腔内種植形成子宮内膜異位症導緻不孕症。而且反複人工流産還會使子宮内膜變得很薄，日後一旦懷孕，胚胎就像沙地裡的小苗，得不到充分的養分，容易發育不良、白行流産。

　　4、盲目減肥同樣也會導緻不孕症

　　盲目過度減肥有可能導緻内分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。

　　5、性習慣不良危害生育

　　有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕症。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，就會造成子宮内膜異位症。兩者都是摧殘生育能力的殺手。

　　6、生殖器官炎症影響生育能力

　　患陰道炎時，陰道内酸堿度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎症造成的局部内環境改變，不利于精子通過官頸管，從而導緻不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導緻不孕或官外孕。

　　7、有害化學物質影響懷孕

　　不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成内分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室内裝飾品、特氟化龍不沾塗料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝髒、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，導緻不孕，還會影響胎兒發育。

　　8、精神緊張壓力過大影響生育能力

　　正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發生内分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。就業競争加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀态都會影響女性懷孕。

　　9、酒精、咖啡妨害生育

　　經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體内鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。咖啡因--即使每天隻喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力。可樂飲料具有相同的效果，因為可樂中也含有大量咖啡因。

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