洗澡小動作讓男人更健康-tft每日頭條

洗澡小動作讓男人更健康

健康更新时间:2025-02-01 02:56:51

　　男性忙碌了一天，放松一下，洗個熱水澡能夠讓自己疲憊不堪的身體恢複起來。如果在洗澡的時候再做點“小動作”，不僅能夠幫您有效地減少身體的疲勞，還能夠祛除身上的小毛病。男性同胞們趕快行動起來吧。

　　疲勞時常搓臉

　　多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布着很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。

　　需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體内溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受;水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。

　　消化不良勤吸氣

　　食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重複5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康夏天睡覺正确方法
1、在漫長的白天，午睡時必要的。但睡多久是有講究的，大于45分鐘的午睡會進入深睡階段，體溫下降，醒後... 2023-07-06
健康排骨梨湯功效竅門
1、排骨炖梨的功效：補腎滋陰，生津潤燥。常食有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡... 2023-07-06
健康桑葉相克食物
1、苦瓜、番茄等食物與桑葉相克，因為桑葉在中醫裡是一種性質寒涼的藥材，而苦瓜和番茄都屬于寒性食物，一... 2023-07-06
健康測血壓左手和右手有區别嗎
1、有區别。首先如果您曾經留心過就會發現，自己的兩個手血壓是不同的，不需要驚慌，因為這是一個正常的生... 2023-07-06
健康多吃花生米好處
1、降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體内膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體内沉積，減... 2023-07-06
健康去除濕氣對肝髒的好處
1、改善代謝：肝髒對身體的主要作用就是有益于代謝，食物在進入身體之後想要吸收其中的營養物質，需要先進... 2023-07-06
健康幹性皮膚每天該怎麼正确護膚
1、幹性皮膚通常在秋季及春季的時候會出現爆皮以及幹燥等情況；2、幹性皮膚護膚的人，可以在平時的生活中... 2023-07-06
健康輕度風濕有什麼症狀
1、如果人們身體受寒或者身體免疫功能下降，就有可能會出現輕度的風濕疾病，會對人們的關節和骨骼造成影響... 2023-07-06
健康夏天減肥最快的方法
1、遊泳，遊泳可謂是夏季的季節性減肥運動，水的熱傳導系數比空氣大26倍，在相同溫度的水裡比在空氣裡散... 2023-07-06
健康微創手術後多久恢複可以吃墨魚嗎
1、手術後三天的話如果是身體恢複情況很好的話可以适當喝點的。2、墨魚是溫帶和亞熱帶、熱帶海域的軟體動... 2023-07-06
健康手指缺水怎麼處理
1、每次洗手後，把雙手徹底擦幹，再抹護手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手... 2023-07-06
健康減大肚腩贅肉簡單方法
1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且适合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、... 2023-07-06
健康月餅不回油是怎麼回事
1、造成月餅不回油的原因有很多：糖漿轉化度不夠；煮糖漿時爐火過猛；糖漿返砂；檸檬酸過多；餡料摻粉多；... 2023-07-06
健康打新冠疫苗幾種病不能打
1、對疫苗中任何成分過敏者，既往發生過疫苗嚴重過敏反應者，如急性過敏反應、荨麻疹、皮膚濕疹、呼吸困難... 2023-07-06
健康一天一杯紅糖水的危害
1、紅糖中富含大量的碳水化合物，可能會刺激胃酸的分泌。所以胃不好的人要适量。根據具體身體情況是否超重... 2023-07-06
健康烏雞炖什麼
1、人參炖烏雞：将幹人參用溫水浸泡軟後洗淨，切成段，放入沙鍋中，加上高湯上屜蒸30分鐘左右撈出。将烏... 2023-07-06
健康松茸有哪些功效和作用?
1、抗癌功效：松茸中含有較多的天然活性多糖，能夠預防癌細胞再生，從而起到抗癌的作用。2、美容養顔：松... 2023-07-06
健康髌骨帶的作用
1、髌骨帶的作用有三點，一是固定髌骨，二是減輕半月闆磨損，三是保健。2、膝蓋部分在沒有充分熱身和超越... 2023-07-06
健康鹿角霜的藥用與功效是什麼
1、鹿角霜為鹿科動物梅花鹿或馬鹿的角熬制鹿角膠後剩餘的骨渣，鹿角霜有補腎助陽，收斂止血的功效，鹿角霜... 2023-07-06
健康胃潰瘍能吃什麼水果
1、蘋果，蘋果中含有大量的維生素，具有健脾，益氣，開胃，潤腸的作用，但是有胃潰瘍的患者，不建議空腹食... 2023-07-06
健康餘甘果的功效與作用
1、餘甘果中所含有的維生素C量大且穩定，高溫暴曬之後也不會損失太多，比猕猴桃、蘋果、柑橘等高出很多倍... 2023-07-06
健康春季如何養胃
1、春季養胃的方法主要就是做好飲食方面的調理，不要吃任何酸辣刺激性的食物，同時也要注意肚子的保暖，盡... 2023-07-06
健康吃剁椒辣醬有什麼壞處
1、吃辣椒醬會在臉上長痘痘。辣椒屬于辛熱之物，吃的太多會使熱毒在體内積蓄，表現為皮膚痤瘡、口舌生瘡、... 2023-07-06
健康立冬南方人吃什麼
1、南方立冬吃雲吞、姜母鴨、羊肉，南方人注重養生，在醫學養生角度上來說，立冬之後是最好的進補時段，南... 2023-07-06
健康更年期渾身疼多久能好
1、更年期出現全身疼痛的情況，主要是體内雌性激素水平下降，導緻骨質流失，骨質疏松引起全身酸痛。可以先... 2023-07-06
健康人參果副作用
1、人參果具有的比較低的毒性，但是往往也有一些人群對于人參果當中的毒性會特别的敏感。在吃了以後身體會... 2023-07-06
健康吃三文魚有什麼好處
1、防止脫發三文魚富含優質蛋白質，能夠為人體毛囊提供大量的營養，防止脫發。2、增強免疫力三文魚富含硒... 2023-07-06
健康月經期間吃什麼好減肥
1、要多吃點稿纖維量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足... 2023-07-06
健康川貝陳皮檸檬膏的功效
1、助減肥瘦身。青檸檬中的檸檬酸鈉和阿拉伯膠能夠控制胃口。想瘦，何不泡杯檸檬膏當飲品。2、排結石。每... 2023-07-06
健康胃腸不好最好吃哪種魚好
1、鲢魚：冬季養胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 洗澡小動作讓男人更健康

洗澡小動作讓男人更健康

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注