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如何才能疏通肝氣?

健康 更新时间:2024-08-12 05:13:41

  在現實生活中,每個人都會面臨着來自各方各面的一些壓力,如果不注意及時自我排解的話,整體都是唉聲歎氣的,時間久了就會引發肝氣郁結的症狀。這時一般都需要以疏通肝氣為主進行調理,那接下來小編就會介紹一些藥膳方,讓我們一起閱讀下面的内容加深了解吧。

  1、沙參佛手粥。原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。制法:先将山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透後,再加入所有材料,加水用火煮沸後,再用小火熬成粥。功效:益氣養陰、理氣健脾、清心安神。

  2、二花理氣茶。原料:月季花9克(幹品)、玫瑰花9克(幹品),紅茶3克。制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數日。功效:理氣解郁。注:女子則在行經前10天服用。

  3、枸杞黃精炖白鴿。原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1隻,細鹽、料酒、味精各适量。制法:将白鴿活殺,去毛,去内髒,洗淨,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋。功效:補肝腎,益精血。适用于性冷淡等肝腎不足症狀者。

  4、玫瑰花茶。材料:幹玫瑰花6-10克。做法:将上品放茶杯内,沖入沸水,加蓋30分鐘後,代茶飲用。不拘時溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩而胸悶者可多加喝用。

  現在大家都了解到了幾種效果良好的方劑了,小編建議在平時有郁結一類症狀的人群,就可以按照小編提供的制作方法做一些食用,并且一直堅持幾個療程,不要在中途突然間斷,這樣的話就可以在短時間内幫助達到疏通肝氣的目的。

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