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紮馬步膝蓋疼怎麼回事？

健康更新时间:2026-01-26 09:50:11

　　在生活中很多人都會有膝蓋疼的現象産生，也有一部分人群在晨起的時候進行紮馬步也會感覺到疼，其實這是因為裡面有着病變在作怪，膝關節疼是一件很重要的事情，它的疼痛會直接導緻一些疾病的發生，那麼紮馬步膝蓋疼怎麼回事呢？

　　1、勞損、不良姿勢引起的膝關節疼痛

　　對膝關節疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

　　2、運動損傷引起的膝關節疼痛

　　24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛藥采用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。如國際上推薦使用的扶他林乳膠劑。患者也可采用針灸、内服藥物進行治療。

　　3、骨關節炎引起的膝關節疼痛

　　可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等。

　　4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛

　　治療膝關節風濕性關節炎時，我們推薦使用外用非甾體類鎮痛抗炎藥。

　　對膝關節骨關節病的早、中期患者，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行适當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。不要認為隻有休息不活動，才能保護好患病的膝關節。據研究認為對膝骨關節病的患者而言，遊泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰卧擡腿、空蹬自行車，都是病人最好的運動。

　　上述所說就是一些紮馬步膝蓋疼的原因，其實膝關節是最容易受傷而且也不好恢複的部位，有時候天陰下雨都會産生疼痛，按照上面的放來來進行治療，看看是否有益如果情節嚴重的還是要到專門的醫院去看看的，才能對症下藥治療。

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