随着現在手機、平闆的流行，越來越多的人随時随地都點開看看，哪怕就是上廁所的時候也毫不含糊，而這樣造成的結果就是上廁所的時間越來越長，本來一會就搞定的事情，一拖大半個小時，然後還會引起痔瘡等毛病，痔瘡的危害也很大，但是大家一定要清楚上廁所時間太長的危害哦，希望大家能夠慎重，注意一些上廁所的問題，如果不是大事，盡量不要拖到三分鐘以後，越早解決越好。

　　女性比男性更容易得肛腸疾病、坐便比蹲便更易導緻肛腸問題、如廁時不斷刷微博會“憋”出來痔瘡……關于肛腸方面的幾條新聞把網友們雷得外焦裡嫩。那麼，這些颠覆我們“三觀”的問題，是否屬實呢？

　　女性因為生育原因更易得痔瘡

　　有個段子，幾個男人坐在一起，一男說道，“聽說十男九痔，我沒有。”

　　女性普遍有個看法，男性屁股小，據說，這可能是男性更易得痔瘡的原因。

　　專家不這麼看，“其實，相比男性，女性因為需要生育，更易得痔瘡。”

　　女性比較羞澀，會刻意回避自己肛腸方面的問題，這也使有些女性無法及時得到治療。

　　由于生理解剖的差别，女性的盆腔内多一個子宮，擠壓直腸，使直腸向後傾斜，彎曲度增大，大便通過時比男性慢，容易産生便秘而引起肛腸疾病。

　　婦女的月經病、帶下病、妊娠病、産後病也都會引起并發肛腸類疾病。女性處于妊娠期時，胎兒增大壓迫直腸，使直腸肛門的靜脈血回流發生障礙，易引起痔靜脈曲張而形成痔瘡。

　　據有關資料表明，肛門直腸疾病的發病率為59.1%，痔瘡占所有肛腸疾病的87.25%。據報道顯示，50歲以上的人肛腸病發病率為60%~70%，女性比男性發病率高出13.1%。

　　如廁最好3分鐘結束戰鬥

　　從中可以看到，想成就一番事業，必須時刻用功。但這裡引用這段話，不是出于勵志的目的，而是把它當做反面教材。

　　于廁上做文章，那得需要蹲多長時間！

　　現在可能很少人會在廁上構思文章，但是如果說耗在廁所裡的時間，恐怕大多數手機黨比起歐陽修這位大文豪來說都是不遑多讓。

　　刷刷微博、看看新聞、玩玩遊戲，在手指劃拉之間，時間翩然而過，直到兩腿酸麻，手機黨們才掙紮着站了起來。

　　健康的排便時間是二三分鐘，最多别超過5分鐘，但是現在很多人動不動就蹲上個十幾分鐘甚至更多，這會大大地加重肛腸的負擔。

　　排便時，腸道每平方厘米承受着十幾到幾十公斤的壓力。排便時看書或抽煙，往往導緻排便時間過長，如果經常如此，就會造成腸黏膜下垂，導緻習慣性便秘、痔瘡等疾病的發生，所以蹲坑還是3分鐘結束戰鬥，該幹啥幹啥去吧。

　　相比起目前較為普遍的如廁時間過長對肛腸的影響，坐便和蹲便這種姿勢上的差别對肛腸造成的影響較小。

　　很多家庭喜歡在廁所裡放雜志或報紙，方便在如廁的時候看。殊不知長時間蹲廁所不僅不衛生，還會使直腸靜脈長時間受擠壓，引發痔瘡。

　　研究證實，蹲廁所時間超過3分鐘即可直接導緻直腸靜脈曲張淤血，易引發痔瘡，且病情的輕重與蹲廁的時間長短有關，時間越長發病概率越高。

　　一般來說蹲廁所時間的安全臨界線為1小時，因為久蹲不起，會使腹壓增高，容易引起靜脈血回流不暢，導緻直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出，經常這樣，就促使了痔瘡的形成，所以縮短蹲廁所時間也是預防痔瘡的有效方法。

　　另外，對于女性來說，長時間“蹲坑”也是對身體不好的，就女性而言，身體結構更容易受到外部細菌的感染，造成婦科方面的疾病，所以更加不建議長時間“蹲坑”。

　　還有就是孕婦，對于孕婦來說，本身身子會比較重，下肢血液循環不好，更不能夠長時間“蹲坑”，并且嬰兒在母體内，長時間受到壓迫也是不好的，不僅影響嬰兒的活動空間，還會對嬰兒的生長發育有所阻礙。

　　讀書、看報兼如廁，不少的忙碌族樂此不疲地在廁所裡開辟“第二戰場”，更有甚者，有些患者曾在裝修房間時，在衛生間安置書架、報架，為如廁營造優美的“辦公”環境。

　　殊不知如廁時間長不僅不衛生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導緻直腸靜脈曲張淤血，易引發痔瘡，且病情的輕重與時間長短有關，時間越長發病機率越高，久坐廁所的安全臨界線為1小時。

　　因為久蹲不起，會使腹壓增高，容易引起靜脈血回流不暢，導緻直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出，經常這樣，就促使了痔瘡的形成，所以縮短如廁時間是預防痔瘡的有利措施。要縮短如廁時間，應該注意以下幾點：

　　一是要養成每日定時排便的習慣

　　健康人直腸内通常沒有糞便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可産生強烈的“集團蠕動”，将糞便推入直腸，直腸内糞便蓄積到一定量，便産生便意。所以把如廁時間安排在早、中、晚飯後為好。

　　二是要預防便秘

　　正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕松舒适的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，就會造成排便困難而延長如廁時間，肛門直腸血管内壓力增高，血液回流障礙。

　　防止大便秘結應注意合理調配飲食，既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

　　三是要注意日常保健

　　學會心情适時放松，然後要要保持肛門清潔，每晚睡前溫水坐浴一次。睡眠時宜采取右側卧位，促進局部血液循環。從事久坐、久立、久蹲職業的人要經常變換體位，适當地增加活動量，參加工(課)間操。

　　此外，多做提肛運動。方法是(坐、卧、站立均可)：吸氣時，肛門用力内吸上提，緊縮肛門，呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(雙膝跪姿、胸部貼床、擡高臀部)進行提肛運動，則效果更好。

　　肛腸疾病是人類特有的常見病、多發病。從廣義說：發生在肛門、大腸上的各種疾病都叫肛腸病，常見病100多種。從狹義說：發生在肛門與直腸上各種疾病，常見的有30多種，如：内痔、外痔、混合痔、肛裂，肛瘘、肛周膿腫、肛門皮膚病、肛窦炎、直腸炎、直腸潰瘍、出口性便秘，直腸脫垂、直腸前突、直腸粘膜内脫垂，肛門直腸狹窄、肛門失禁，肛管癌、直腸癌、肛乳頭瘤、直腸息肉、肛門直腸結核、肛門神經症、尖銳濕疣、肛門直腸先天性畸形，肛門直腸外傷等。

　　痔瘡是常見的肛腸疾病

　　醫學所指痔瘡包括内痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。

　　痔瘡的症狀

　　痔瘡最主要的症狀是便血和脫出，大便時反複多次的出血，會使體内丢失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。

　　痔瘡的危害

　　有痔瘡不治療，很容易造成肛周膿腫或者肛瘘的情況，那樣就增加了治愈難度。長期便血則可引起貧血、頭暈、目眩、氣喘、心悸、乏力等各種慢性消耗症狀。建議患者盡早治療，以免病情延誤

　　(一)藥物療法

　　常見有枯痔散療法、口服中藥、外用藥物。以上療法一般适用于輕者，如一、二期患者。目的是起到減輕痔瘡症狀，對于病輕患者，并且注意生活飲食避忌，還是能起到根治作用的。

　　不過對于重者使用，會出現見效慢，并且很難消除病竈，不徹底。長期用藥花費高，對身體又有副作用，所以醫師會建議手術治療。

　　(二)手術療法

　　病人聽到手術，可能會聞術色變，這隻是沒有對手術的具體了解，産生一種神秘的色彩而恐懼。隻要你了解手術，其實一點也不害怕，況且手術全程都是麻醉，沒有疼痛感的。

　　那我們就揭開手術的面紗。外科手術療法，切除痔核，仍是目前最常用的治療方法，其特點是随着手術方法的改進，手術中及手術後痛苦較輕，創面愈合快，療效肯定，但要求手術條件較高，是目前治療痔瘡最可靠的方法。

　　常見的有

　　結紮切除手術、環性切除手術、外剝内紮切除手術、超低溫、超高溫手術、激光療法等。

　　(三)外科療法中的非手術療法

　　上面所說的是外科療法中的手術療法，而現在要講的是一種非手術療法。對于那種脫出的痔瘡或會脫出肛門外但可自動回縮的痔瘡，都可考慮用非手術療法。一般都有硬化劑注射、橡皮圈結紮、紅外線燒灼或低溫冷凍法。

　　結語：肛腸疾病是現在經常會遇到的一種情況，上廁所時間太長的話經常會導緻這樣的情況出現，所以我們一定要慎重的對待，這一點是十分重要的，上文中為大家介紹了一些關于上廁所時間太長會導緻的危害，希望大家在平時的生活中一定要多加注意哦。

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