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常吃五種食物讓你做回真正男人

健康更新时间:2025-08-16 00:32:18

　　很多男性為了重拾昔日的“豪情”，不惜嘗試各種“助性”藥。但是我們知道這些藥物都會或多或少的産生些副作用，甚至還會使男性産生一定的依賴心理。中醫指出：要使“小兄弟”能夠更好的勃起，其實您可以試試常吃以下幾種食物，說不定會有意想不到的收獲哦。

　　1、香蕉是快速恢複體力的恢複劑

　　香蕉是一種快速的體力恢複劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。因此，每個男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。不喜歡吃香蕉那麼桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇。

　　2、櫻桃可有效的修複受傷的皮膚細胞

　　男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿蔔素以及抗氧化成分，可以有效的修複受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神。

　　3、核桃可補腎固精

　　核桃在中醫裡面有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等症，是養腎佳品。核桃的食法很多，将核桃加适量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心髒功能。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。

　　4、堅果可減少前列腺疾病的發生

　　富含鎂和抗氧化劑的堅果可以有效減少心髒疾病、癌症和前列腺疾病的發生。此外，堅果中的硒還可以降低人體内不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。

　　5、海魚能減少男性患癌症幾率

　　除了深海魚類，似乎再沒有什麼能把健康脂肪和歐米伽-3脂肪酸結合的如此完美了。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選，不僅可以保護心髒、促進血液循環，還可以增強人體免疫系統，減少男性患癌症的幾率。

　　還在為性能力下降的困擾的男士還在等什麼趕緊試試中醫推薦的物種食物吧。

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