大家好,今天我們分享五個初學者必會的足球基本技巧,希望大家喜歡!
如果你剛開始接觸足球,我們可能不知該從何下手,該練什麼?如何提高?什麼最重要?這就是我們今天我們要講的對初學者來說最重要的五件事,下面我們正式開始:
擊敗門将
擊敗門将對一些新手來說是個難點,往往前面一切都很完美,來到門将面前現出新手的原形。
圖1-很難擊敗門将
如果我們是一個新手,想要進球,我們要做的第一件事就是把球從守門員身邊推入球門角。
圖2-推入球門角
當我們剛開始學習射門的時候,最好的方法就是用腳内側推射,1V1面對門将的時候,最好要在靠近門将之前把球射進去。
圖3-腳内側推射
當我們過分靠近門将,再想射入球門角就會變得很困難,因為守門員會封堵住大多數的角度。
圖4-不要過于靠近
但是,當我們距離相對比較遠的時候,角度會更大,空間也更充足。
圖5-角度更大
我們看看很多頂級的射手都是如此。
圖6-射門實例
最基本的傳接球技巧
也許對任何新手來說,最重要的技能就是将球接住,但是往往越重視越容易出問題。
圖7-停球
作為新手我們不要想太多,也不要過早擺開架勢,我們隻需要盯緊球,用最簡單的停球方法,腳内側将球停住。
圖8-腳内側停球
用腳内側控制将球控制到我們需要的地方,然後精确地傳給隊友,就算成功的完成任務。
圖9-傳給隊友
這看起來很基礎,但是如果我們不斷錯失傳球或者傳得球不準确。
圖10-傳球不要失誤
我們的隊友很可能會對我們失去信心
圖11-隊友失去信心
以後也就沒人傳球給我們了。
圖12-無人傳球
如果我們想提高自己基本的傳接球能力,可以和朋友或者牆一起訓練。
圖13-對牆練習
在練習腳内側傳接球的時候,支撐腳要指向目标,确保我們傳球足夠準确。在接球的時候,要将球接到身前,這樣更容易傳球,我們自己也需要擺腿的空間。
圖14-支撐腳指向目标
控制有難度的球
在任何比賽中,有很多球都很難控制,也許會偏離自己的身體,也許傳向空中,也許蹦蹦跳跳,并不是每一個來球都很完美
圖15-來球不完美
所以我們要快速調整自己的腳步,能控制不同類型的傳球。
圖16-控制不同傳球
如果我們不能控制這些有挑戰的球,我們的隊友就很可能不會傳球給我們。
圖17-不傳給我們球
我們可以和朋友一起提高自己控制球的能力,讓他以不同的高度、角度和速度傳球給我們。
圖18-練習不同的接球
讓我們的腳下動起來,将球接到地面,并盡快控制住。
圖19-将球控制住
我們也可以對着牆一起訓練,這會對我們有很大提高。
圖20-對牆練習
近距離帶球
當然有時候最好的選擇不一定是傳球,有時候我們需要帶球進入空間。
圖21-帶球進入空間
當我們初次接觸足球的時候,記住,我們不是梅西,不需要帶球突破很多人。
圖22-不要突破很多人
但是每一個球員都應該有最基本的帶球能力,要能将球帶進空間,如果沒有這樣的技能,我們很可能帶大了,或者把自己絆倒。
圖23-會帶球
在練習時,用我們的腳外側邊緣帶球,在開闊的場地帶球跑,盡量讓球一直靠近我們,我們也可以查看之前分享運球訓練來做一些練習。
圖24-運球練習
護球
如果我們是過來人,我們應該知道有時候沒有空間帶球或者傳球。
圖25-沒有空間
在這種情況下你要學會把球護住了,至少幾秒鐘,護球的方法有很多。
圖26-将球護好
但是對初學者來說,建議用最基本的技巧,用腳底回拉擺脫對手。
圖27-腳底回拉
如果我們掌握了這一技巧,會讓我們在場上更遊刃有餘。
圖28-踩球轉身
如果想練習這個技巧,我們可以看看我們關于普斯卡什的腳步訓練。
圖29-腳步訓練
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