随着人們生活水平的提高，人們就更加注重生活品質了。很多人都開始關注養生，注重美容護膚了。在平時的生活當中，美容護膚也是講究很多方法的。那麼你知道美容護膚小竅門是什麼嗎？美容護膚知識又有哪些呢？一起來了解下吧！

　　美容護膚

　　多吃海帶

　　一些海産品，如海帶，含有與人體血漿相似的成分，并富含多種礦物質與營養成分。

　　食用海帶可以幫助人體排除毒素、清除自由基，從而達到美容養顔的功效。

　　如果你嫌海帶又鹹又難嚼，可以服用海藻膠囊。

　　保證充足睡眠

　　睡眠不足的話，即便用再多的化妝品，你的肌膚也難以光彩照人。

　　我們在休息時，皮膚也會自我修複和進行新陳代謝，所以睡覺時務必關掉你所有的電子産品。

　　學會放松

　　研究表明，勞累過度會在你的臉上留下道道痕迹(就好像你的煩心事不夠多似的)。

　　每天花點時間放松一下，不僅能延年益壽，還能增加你銀行賬戶的存款，一舉多得不是嗎？

　　堅持無糖生活

　　或者說，起碼要少吃糖。

　　多餘的糖分會和體内蛋白質發生化學反應，加速皮膚老化。

　　自己動手做面膜 (DIY 面膜)

　　制作一張面膜所需的材料：半個檸檬榨的汁(果汁需過濾)和一個雞蛋的蛋清。

　　将蛋清與檸檬汁攪拌3分鐘，然後均勻塗抹在臉部，注意避開眼睛部位。

　　30分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　美容護膚小竅門

　　多攝取蛋白質

　　膠原蛋白和彈性蛋白是保持肌膚年輕必不可少的元素，而蛋白質在合成這兩種元素的過程中起着至關重要的作用。

　　夜間巧護膚

　　夜間不僅是睡覺的時間，更是護膚的黃金時段。

　　睡前使用一些含維生素B、C和p的夜間護膚品可以促進細胞修複和血液循環。

　　至于效果嘛，早上你就能發現臉部浮腫和色素沉積都有所緩解啦。

　　服用維生素

　　口服維生素A、C和E能有效消除由于日光和年齡對皮膚造成的損害。

　　了解對皮膚有益的食物

　　多食用對皮膚有益的食物，比如三文魚、杏仁和漿果。

　　遠離香煙

　　遠離香煙不單指不抽煙，還要遠離可能導緻皮膚過早老化的二手煙。

　　空氣中氧氣不足(同時含有有害物質)，将使體内産生各種破壞膠原蛋白的酶。

　　美容知識

　　啤酒收縮毛孔

　　取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘後，取出，稍檸出一點多餘的水分。敷于臉部，待水分快吸幹時，在浸入反複如此，敷半個小時，再用冷水洗淨臉部，毛孔不見了，肌膚也會變得非常的緊緻。

　　酸奶蜂蜜保濕

　　将酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的塗抹在臉部，15分鐘後洗淨，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質層的水分。

　　小蘇打去黑頭

　　洗臉的時候，将小蘇打于洗面奶混合一起洗臉，泡沫會變得非常細膩而且富有彈性，洗完之後，你會發現黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少。長期堅持，黑頭就會消失了。

　　牙膏消痘

　　牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴重的時候，可取适量白色的牙膏塗抹在上面，能快速消除紅腫，一個小時後洗淨。

　　蜂蜜按摩

　　清潔好臉部後，趁水分還未幹，取适量蜂蜜于掌心，雙手掌對搓，再覆于面膜由内往外打圈按摩，動作要輕柔。按摩5分鐘後，用清水洗淨。臉部會變得非常細嫩、光澤，無緊繃感。

　　茉莉花緊膚液

　　将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兌入少許的醫用酒精。可每日清潔好臉部後，去适量拍打在臉部。肌膚會變得非常的清爽，毛孔也會細緻很多。

　　結語：看完了文章，相信大家對美容護膚知識都有所了解了吧。盡管天生麗質是很重要的，但後天的保養才是關鍵，所以我們一定要有一套适合自己的美容護膚方法。平時多注重養生，多注重美容護膚，就會讓自己越來越有光彩！

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