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經常便秘的人會怎樣呢

健康更新时间:2024-12-21 13:21:15

　　有很多的女性朋友們都會被便秘的問題而困擾，如果一旦便秘的話，整個人的心情都會變得比較的煩躁，而且自己臉上的特征更加的明顯，會出現一些黃色的斑點，甚至是長出來痘痘的，這都是由于便秘而造成的情況，如果是想要去改善這些情況的話首先就是要改善自己便秘的症狀。

　　(1)參須珠貝茶

　　藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。

　　調料：冰糖适量。

　　做法

　　①将參須、麥冬、百合、川貝洗淨備用。

　　②碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，焖10分鐘。

　　③最後加入冰糖調勻，即可。

　　功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，并具有加強免疫和利尿作用，可以改善神經衰弱，改善便秘。

　　(2)香菇桃仁湯

　　材料：香菇300克，鮮桃仁200克，雞湯适量，澱粉适量。

　　調料：鹽、料酒、白糖适量。

　　做法

　　①香菇用水泡發備用。

　　②鮮桃仁上鍋蒸熟備用。

　　③在雞湯中加入适量鹽、料酒、白糖，下鍋煮沸。

　　④加入熟桃仁和泡發的香菇，煮熟後用澱粉勾芡即可。

　　通過這篇文章我們已經了解到便秘的人喝什麼好，那麼便秘的人最好是多喝水的，或者是一些新鮮的蔬菜和水果榨的汁，這些汁喝的話就能夠促進自己腸道的消化，而且還不會直接刺激到自己的胃黏膜，就可以讓自己便秘的情況迎刃而解，不會留下任何的後遺症。

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