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如果發生的了這些狀況說明你在衰老

健康更新时间:2024-08-23 01:21:43

　　現象一：運動能力弱

　　提示：運動後心跳過快現象持續時間長，心髒調節能力越來越低，這說明心髒本身的儲備能力已下降。這是心髒肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

　　現象二：氣喘籲籲

　　提示：上樓梯、跑步後氣喘籲籲，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲後肺功能就開始減弱。

　　現象三：牙齒變髒

　　提示：男性30歲以後牙齒容易變髒，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正确，刷牙不徹底，人的牙龈就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙龈周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該将早晚刷牙改為每頓飯後正确姿勢刷牙。

　　現象四：疲倦

　　提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或内分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

　　男人30歲以後就要更加注意自己的身體變化，定期檢查如果有不是就應及時就醫，養成健康的生活習慣，減緩衰老。

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