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老年人的夫妻性生活要注意什麼

健康更新时间:2024-06-27 02:49:25

　　當人們上了年紀之後，會在生活中遇到很多的問題與阻礙，那麼老年人的夫妻性生活要注意什麼？一般來說多數老年人都沒有性生活了，這與很多因素有關系，如性功能的衰退乃至性欲望的減退是最主要的原因，這些問題都是需要多加掌握的，才能有針對性的加強調理，得到改善。

　　1、皮膚彈性喪失、感覺變異

　　老年人的皮層變薄、彈性消失、體脂減少、皺紋增多。此外，老年人的皮膚感覺也發生改變，變得遲鈍起來。因此老年人在性生活前後不要過分洗澡，并注意保護皮膚，預防皮膚的幹裂和脫屑。也有的老年人對觸覺特别敏感，不願意像過去那樣接受過多的愛撫。

　　2、體脂減少

　　老年人的體脂減少，使老年人更易畏寒，機體對寒冷和炎熱的調節能力減弱，所以老年人在性生活時要注意室溫的調節，冬天避免受寒，夏天避免炎熱造成大汗虛脫。

　　3、肌肉萎縮

　　由于肌肉萎縮，肌肉收縮力下降，靈活性及耐久力降低，這樣就要注意通過适當的活動保持肌力。由于老年人肌力差又不那麼靈活，因此也要注意動作不要過猛過大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉損傷，并注意選擇更為省力的體位(如側位)。

　　4、反射遲鈍

　　神經傳導速度減慢使老年人的整體反射遲鈍，因此，在性生活中要注意這種生理改變的特點，應讓老年人認識到性興奮過程可能是緩慢的，要有耐心，不能急于求成，因為這是生理變化造成的後果，是不能隻憑主觀意願就能糾正的。如作丈夫的一定要等待妻子充分興奮--陰道充分濕潤後再進行性交，作妻子的也不要因為丈夫勃起較慢而心煩意亂，應耐心地幫助丈夫興奮起來。

　　相信大家對老年人的夫妻性生活要注意什麼也都很清楚了，上了年紀之後也是需要适當性生活的，這也是養生保健方法中很關鍵的一種。此外也要意識到一旦出現了性功能障礙或是心理問題，也要盡快的調理和醫治，不可掉以輕心。

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