長斑是許多人非常讨厭的，不管是什麼類型的斑都是極其影響我們的美麗的，特别是對于女性朋友而言。而一旦長斑人們就會想方設法的去掉它，而祛斑的方法也是比較多的，今天小編就為大家介紹一下祛斑最好的方法、一些祛斑的小妙招以及中藥祛斑法。

　　目錄

　　1、長斑的原因 2、4個快速祛斑小妙招

　　3、三大祛斑方法 4、有效祛斑小竅門

　　5、中藥祛斑法 6、彩光祛斑法

　　7、激光祛斑法 8、有效祛斑的食譜

　　9、自制祛斑的面膜 10、快速祛各種不同的斑

　　長斑的原因

　　内部因素

　　1、壓力

　　當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨于緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

　　2、荷爾蒙分泌失調

　　避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉甯細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷後會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕 4 - 5 個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在産後大部分會消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，産後也不會消失，所以需要更加注意。

　　3、新陳代謝緩慢

　　肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或内分泌 失調身體處于敏感狀态下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是内分泌失調導緻過敏體質而形成的。 身體狀态不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。

　　4、錯誤的使用化妝品

　　使用了不适合自己皮膚的化妝品，導緻皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉甯色素，這樣會出現色素沉着的問題。

　　外部因素

　　1、紫外線

　　照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚，會在基底層産生很多麥拉甯色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮膚疾患。

　　2、不良的清潔習慣

　　因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉甯色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉着的問題。

　　3、遺傳基因

　　父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家裡特别是長輩有長斑的人，要注意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射。這是預防斑必須注意的。

　　4個快速祛斑小妙招

　　生活中注重防曬，也可以幫助我們快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保養，尤其是擦防曬霜，生怕紫外線對皮膚造成傷害。但是，你知道除了白天的護理，夜間的護理才是美白的重點期嗎？夜間是肌膚休養生息的好時機。因此想要真正美白！夜間護理可是相當相當重要的。

　　第一妙招

　　洗出來的快速祛斑高招

　　整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導緻皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。于是祛斑效果很難達成。

　　第二妙招

　　拍出來快速祛斑高招

　　快速祛斑美白千萬不要忽視爽膚水哦！生活中會有很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的！爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類産品的殘餘，同時促進肌膚對下一步産品的吸收能力。通過爽膚水更好的提高肌膚的質量，讓肌膚更好的吸收下一步的的産品。同時也能很好的補水哦！肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了！

　　第三妙招

　　擦出來快速祛斑高招

　　當然，快速祛斑日常也是可以擦出來的;面部蒼白、暗沉，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些“法寶”才能讓肌膚白起來起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢複迷人紅潤，這才是關鍵。夜間美白顯得特别必要！讓肌膚在晚間好好吸收美白的美白精華，一覺睡醒，白回來！

　　第四妙招

　　吃出來快速祛斑高招

　　想要快速祛斑，可以通過食療的方式，也可以通過酵素、蘆荟膠囊等排出體内毒素，以及内服葡萄籽、維生素C、維生素E、番茄紅素等天然抗氧化劑，清除體内自由基，還原黑色素和脂褐素，淡斑祛黃，亮白肌膚，抑制絡氨酸酶活性，源頭預防色斑。

　　三大祛斑方法

　　1、天然祛斑方法

　　方法一

　　每天食用一片維生素C和維生素E，也可将維生素B膠囊液在睡前均勻塗抹于臉上，可達到祛斑的效果。

　　方法二

　　多食用西紅柿，最好是生吃或是用西紅柿榨汁喝，每天一杯，長久下去，可使得色斑淡化掉。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

　　方法三

　　多喝檸檬汁，檸檬中含有豐富的維生素C，有美白淡斑的功效。可将新鮮的檸檬切片放入冷開水中泡水喝。

　　方法四

　　将土豆去皮搗成泥狀，敷于臉上20分鐘後用清水洗淨。每周一次，堅持敷可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

　　2、祛斑産品輔助

　　如何淡斑祛斑小妙招還包含有祛斑産品的輔助。每天堅持使用潔面産品，把一天積累下來的肌膚疲勞和灰塵髒東西都洗走，才能更好的進行下一步祛斑産品的使用，把皮膚黑色素的沉降降到最少，才是真正使肌膚保持淡斑美白的好方法。選擇真正能深入基底的産品，才能真實有效的狙擊皮膚黑色素！這裡當首推Dreamtimes家的潔面乳，其超高的清潔力能夠洗去臉上一天累積的髒東西污垢，十分的清爽，再搭配他家的淡斑精華M2晶純液，雖然有些小貴，但是堅持下去你肯定會看到不錯的效果，還能美白呢！

　　3、保持心情愉悅

　　如何淡斑祛斑小妙招要時刻保持心情愉悅。繁重的工作和學業都讓人心情煩躁，但是肌膚的狀況和心情有莫大的關系，所以我們必須每時每刻保持愉悅精神的狀态，才能給人更好的精氣神，美麗的心情就是你最好的化妝品，MM們從現在開始保持一個良好的心情對抗色斑吧。

　　有效祛斑小竅門

　　番茄汁+蜂蜜

　　除面部色素斑：鮮番茄汁蜂蜜，按5：1混合，塗面部，過10分鐘後洗淨，連用10-15日，能使黑色素分解祛斑護膚，皮膚變白紅潤。

　　番茄+甘油

　　用半隻西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隐退。

　　檸檬

　　将檸檬攪汁，加冰糖适量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作。

　　桃仁+杏仁+蘆荟

　　新鮮蘆荟汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。将桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀(也可以直接買粉來用);加入預先榨好備用的新鮮蘆荟汁;将蘆荟汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚後，取适量面膜劑敷，大約10-15分鐘左右即可洗去。每周做2-3次，堅持一段時間後可以起到祛斑的效果。

　　冬瓜祛斑

　　冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鐘洗淨即可。效果：清潔皮膚，清除毛孔内髒物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

　　醋蛋美白面膜

　　選一個雞蛋，泡在白醋裡一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋紮破，把雞蛋清倒進準備好的瓶子裡就可以了。用法：每天晚上洗過臉後，把蛋清抹在臉上，等幹透了洗掉就可以了。

　　胡蘿蔔汁

　　将鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體内可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　番茄汁

　　每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉着的色素減退或消失。

　　雞蛋祛斑

　　醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　西瓜皮祛斑

　　西瓜皮美膚功效：去斑、補水、鎮靜。

　　方法1：用西瓜皮擦臉部，幾分鐘後，再用清水洗淨即可。長期堅持，可以使面部皮膚變得白皙細嫩。

　　方法2：将西瓜皮冰鎮後，能夠鎮靜并治療被曬傷的皮膚，經常使用還會有較明顯的增白功效。

　　方法3：把這一方幹淨的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。

　　方法4：準備一個完整的西瓜，洗幹淨并刨去青皮，然後再刨下一片片的白皮。再将其貼在臉上長有斑點的部位，大約5分鐘更換一次新的西瓜皮片，共換四次，然後用清水沖洗幹淨即可。

　　中藥祛斑法

　　中藥益處

　　我國古代對中藥的研究很深，在美容養生方面，衆多的中醫藥人士給後人留下了許多中草藥祛斑的内服、外用的藥方，而且效果非常好。在當代化妝品行業中，中草藥元素已經廣泛地被運用于肌膚的護理和調養。

　　白芷向來就被視為美容要藥，我國最早的藥學專着《神農本草經》中就曾記載白芷“潤澤顔色可作面脂”;白蔹，味辛、甘，性涼，《藥性論》中稱它能美白肌膚，還可治面上疥疱(一種皮膚病);白茯苓，味甘、性平，可瑩潤肌膚、祛斑增白，《本草品彙精要》中記載了白茯苓的去黑白面方“白茯苓為末，合蜜和，敷面療面瘡及産婦如雀卵黑疱”;白牽牛，味苦、辛，性寒，可以治療雀斑和面部粉刺;甘松和檀香可以行氣活血。用這些中藥精心調制成的玉容散，不但能有效地溫經驅風、活絡經脈、美白、去粉刺，還能促進臉部的血液循環，讓皮膚輕輕松松就保持美白光潤。

　　祛斑原理

　　中醫藥物祛斑就是在中醫理論指導下，調理髒腑、平衡陰陽，舒肝氣、通血脈、化血淤、暢循環、排毒素、溶色斑、增容顔、徹底消除色斑形成根源，平衡體内激素水平，提高機體免疫能力，從内到外進行調節機體，從内到外加速黑色素溶解，使肌膚光澤有彈性，白皙而又細膩，以達到祛斑目的的治療方法。此外，中醫藥物祛斑還具有特殊的“排毒淨膚“功能，在解決斑治療的同時，還能夠排出由于長期使用化妝品，皮膚中超标的鉛、汞等重金屬離子，解決皮膚粗糙、松弛、暗沉等問題，排除毒素，安全無反複！

　　具有祛斑功效的中藥有：三棱、莪術、甲片、香附、藏紅花、龍血竭、白附子、赤芍、蟬蛻、水蛭等。

　　祛斑偏方

　　傳統中醫學說指出蘆荟、綠茶及珍珠等有美白、均勻膚色、抵抗紫外線損害等功效。皮膚專家研究指出黃芩在某程度上可抑制黑色素對皮膚帶來的傷害。下面為大家介紹黃芩防曬消炎水供大家參考。

　　黃芩防曬消炎噴霧

　　材料：黃芩1兩、苦參5錢。

　　制法

　　1、将黃芩及苦參研磨至碎末，加入兩碗清水以大火煲約十五分鐘。

　　2、待涼後隔渣取液，存入噴瓶中。3日内用完為佳。

　　3、此黃芩噴霧配方除可防曬外，更可抗菌消炎，最适合油性或暗瘡皮膚使用。

　　還有蘆荟、苦杏仁、桃仁抗氧化去雀斑。

　　彩光祛斑法

　　定義

　　在衆多的祛斑方法中，彩光祛斑效果是比較徹底的，它已經逐漸成為很多人改變各種色斑的常見方式了， 彩光通過照射在肌膚的表層，可以到達肌膚的深層，讓沉澱的色素得到分解，從而消除色斑。它在祛斑的時候還可以達到深層護理的效果，對于肌膚存在的很多問題都有治療的效果。如各種細小的皺紋、紅血絲、皮膚粗糙等各種現象都可以取得很明顯的效果，對肌膚的深層起到治療的效果。

　　副作用

　　彩光祛斑副作用其實并不常見，偶然會見到光過敏的情況發生，如痤瘡樣發疹、風團等。但持續時間很短。據長期的臨床研究複合彩光完全沒有緻癌作用，因為複合彩光沒有紫外線，紫外線裡含有緻癌光波。

　　适合人群

　　第一類人群：想改變皮膚質地，希望皮膚的彈性更好，皮膚更光滑，改善皮膚晦暗。

　　第二類人群：面部皮膚粗糙、毛孔擴大、青春痘印記、面部毛細血管擴張。

　　第三類人群：面部有點狀的色素斑，無論是日光性的還是雀斑，通常這些斑給你的感覺是一種“髒臉”的感覺，盡管常用粉去遮蓋，但總也不能遮蓋掉。

　　第四類人群：面部開始出現松弛，細小皺紋，出現老年性皮膚改變。

　　優點

　　快速有效。彩光祛斑的治療範圍廣泛，高效率快速的針對各種色素沉澱而引起的不同色斑進行全面有效的改善。不僅有效解決各種斑點問題，同時改善了治療肌膚表面的細小皺紋、毛孔粗大等肌膚問題。

　　安全無痛。采用非介入性的光動力療法，因此對人體不會産生任何的傷口、大大減小人體疼痛，并且不會引起有傷口引發的一些列副作用。

　　操作便捷。彩光祛斑的操作簡單快速，做完無需要恢複期，完全不影響生活工作學習。

　　激光祛斑法

　　主要針對黃褐斑、色素沉着斑、老年斑、雀斑等(不包括黑胎記等)。激光祛斑的技術能夠應用于美容祛斑的常見美容激光大緻有：強光、KTp532激光、Q開關色素激光、像束激光等。因為激光擁有各種不同的波長，産生的光束也會因為波長的不同而顔色各異，所以，在民間也有許多諸如“彩光”、“紅激光”、“綠激光”的說法。

　　一：強光祛斑

　　這種技術針對各種色素斑都有效，治療範圍很廣，由于其寬光譜特征也被稱之為彩光。它能夠不同程度的綜合改善皮膚，治療安全性較高。對操作的技術掌握要求較高，對醫師的熟練程度和經驗要求頗高。

　　二：KTp532激光

　　因光束為綠色，又稱其為綠激光。該技術根據設置模式的不同，可以用于不同的治療。其Q模式或者準Q模式可以用于部分色斑的治療，如雀斑、老年斑的治療，效果較好，但熱反應較重，務必要做好術後護理，防止色沉。

　　三：Q開關色素激光

　　選擇Q開關1064，過去用于祛除黑胎記、紋身等治療，發現其低能量大光斑模式，可有效運用于黃褐斑、色素沉着斑等的治療，在能準确掌握該技術的情況下能比較有效的減淡或者祛除黃褐斑、色素沉着斑等色斑問題。

　　四：像束激光

　　是美容激光的一項新進展，它是将傳統激光的發射模式轉變為像束模式(微孔模式)的一項技術。較成熟的技術有铒激光2940像束、Q1064像束、CO2激光像束等，其最大的優點在于，能夠進一步減少激光治療過程當中的熱損傷反應，減少副作用的發生，提升了激光治療的安全性，如铒激光2940像束、Q1064像束激光在針對黃褐斑、色素沉着斑的治療過程中幾乎沒有疼痛感，術後無明顯不良反應(如紅腫、脫皮等)。

　　五：彩光祛斑

　　全球最強大的彩光/激光嫩膚、祛斑科研公司融合強脈沖光(IpL)祛斑、激光祛斑和LightsheerTM半導體激光祛斑等當今祛斑領域最前沿的三種核心技術;采用發射高低能量密度均一的脈沖，消除傳統彩光祛斑存在的能量波動隐患;有效治療綜合色素沉着、黃褐斑、膚色晦暗、色素斑功能。

　　有效祛斑的食譜

　　祛斑食譜一

　　枸杞酒釀蛋——給你好臉色

　　枸杞+酒釀+鹌鹑蛋。

　　很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鹌鹑蛋。這是因為鹌鹑蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會産生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。

　　枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特别豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。

　　煲枸杞酒釀蛋時，先将200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克攪拌均勻的鹌鹑蛋蛋液，最後大火煮開即可。

　　溫馨提示

　　鹌鹑蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。産後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

　　祛斑食譜二

　　木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顔

　　木瓜是盡人皆知的美膚養顔、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節内分泌、補血養顔的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。幹燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦幹燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，将紅棗、蓮子加适量冰糖，煮熟待用。然後将木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

　　溫馨提示

　　食用時，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最适合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

　　祛斑食譜三

　　花生芝麻糊——抗衰老

　　花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉着于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

　　制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用幹淨的勺子盛到碗裡，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可适量加點蜂蜜。

　　自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最适合作為早餐或是午後加餐食用。

　　溫馨提示

　　花生最好不要将外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。

　　祛斑食譜四

　　核桃松仁粟米羹——美容又健胸

　　核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是如今風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

　　制作方法非常簡單，取适量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　溫馨提示

　　最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導緻吸收熱量過多而引起肥胖。

　　祛斑食譜五

　　雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性

　　黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體内雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏松的作用。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着于皮膚。

　　此外，不少人隻知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

　　制作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，将黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入适量高湯，用小火炖熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。

　　溫馨提示

　　黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要将外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　祛斑食譜六

　　山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤

　　山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

　　準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先将山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝用清水洗淨，切成片。再将山藥、青筍、雞肝等原料分别用沸水焯一下。最後，在鍋内放入一些食用油，加适量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。

　　祛斑食譜七

　　多吃“雙豆”——祛斑美白

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回複美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　多吃豌豆可以祛斑駐顔，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體内轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會産生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　自制祛斑的面膜

　　燕麥片面膜

　　将燕麥片放入水中泡2至3小時(千萬不要用熱水哦，因為麥片會變成糊狀)，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾幹。敷于臉上10~20分鐘，然後用手按摩，特别是黑頭非常多的T字位，清水洗淨。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑。每次用完之後都可以看到燕麥好像變得髒髒的，再看看鼻子，幹淨得不行呢。

　　蜂蜜雞蛋面膜

　　功效：祛斑、美白、緊膚。

　　原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉适量。

　　用法：上述原料混合在一起，敷臉，15到20分鐘。2周做一到2次即可。

　　抗皺美白面膜

　　配方：白附子、蜜陀僧、牡蛎、白茯苓、川芎各60克。 制法：以上藥物，研為細末，用牛奶調和。

　　用法：每晚先用以塗面，并反複按摩，早晨用溫水洗去。

　　功效：治面部暗黑，面部皺紋，兼可防治皮膚皲裂。

　　滋養保濕面膜

　　配方：天門冬粉5克、白果粉5克、杏仁粉5克、珍珠粉5克、蜂蜜适量。

　　制法：取等量天門冬藥粉、白果粉、杏仁粉和珍珠粉混勻，加入蜂蜜調成膏狀。

　　用法：每天或隔天一次，敷于面上，每次敷15分鐘後洗去。

　　功效：對抗肌膚幹燥，保持滋潤，還可以對抗春季的皮膚敏感尤其是光敏感。

　　祛雀斑面膜

　　配方：白附子、白芨、白斂、白茯苓、密陀僧、白石脂、澱粉各等份。

　　制法：以上藥物，共研細末，用牛奶調成丸，陰幹備用。

　　用法：每晚用溫水研磨成濃汁敷面，15分鐘後洗去。

　　功效：可治療臉上的雀斑。

　　嫩面細膚面膜

　　配方：牡蛎(燒為粉)90克、土瓜根30根、蜂蜜适量。

　　制法：先将牡蛎、土瓜根研為末，然後用蜂蜜調和成膏狀。

　　用法：每晚用以塗面，早晨用溫水洗去。

　　功效：能使皮膚變得白細嫩滑。

　　香蕉祛斑面膜

　　配方：1/4個油梨、1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。

　　制法：把油梨、香蕉和酸奶分别攪成糊狀，敷在潤濕的面部，用雙手進行按摩，以促進血液循環。

　　用法：若想使效果更佳，則在按摩之後，将紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘後洗淨，然後再抹緊膚水、保濕霜等。

　　功效：适合皮膚幹燥，祛除痘痘紅印及雀斑。 生效原因 油梨中的油酸具有很好的保濕作用;香蕉中富含維生素A、B、C和E;酸奶中的乳酸可促進細胞新陳代謝，使皮膚光采照人。

　　自制祛斑法

　　1、茄子切片取汁磨擦局部，1日3次，10天見效。

　　2、冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次，連續使用。

　　3、常吃西紅柿，可減退色素沉着。

　　4、洗臉水中加少量食醋，亦有效。

　　5、多飲用加冰糖的檸檬汁。

　　可别小看外表紅紅，内裡白得晶瑩剔透的荔枝，它還有美容之功效呢。據營養師介紹，荔枝擁有豐富的維生素，若吃得适量，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑爆發，令皮膚見光滑。營養師更稱，吃10粒荔枝已超過了1成人每日對維生素的需要。營養師更提議愛靓的女士們，若有心以荔枝來美容，可以每次吃約10粒荔枝，但謹記每周不可吃3次或以上。

　　在中醫古書《開寶本草》中記載：“荔枝有益人顔色的功效”，難怪唐朝大美人楊貴妃愛吃荔枝呢！根據研究，荔枝含有糖、檸檬、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等，能讓皮膚健美、面色紅潤，當然赢得了愛健康更愛美的現代人的青睐。

　　傳統美白去斑方法的弊端

　　⑴美白去斑化妝品：在極短的時間内使皮膚變白，一旦停用，皮膚立即變得更黑，色素反彈，皺紋加深。原因是去斑化妝品往往添加了超标的鉛、汞等對人體皮膚、神經系統有毒的物質，鉛、汞等重金屬離子能作用于黑色素生成過程中的酪氨酸酶，使其失去活性，從而阻止了色斑的形成，讓皮膚變白。但這一作用是短暫的，最終造成的後果是酪氨酸酶還是無限制地催化黑色素的生成，使皮膚變黑，色素反彈，甚至出現重金屬中毒斑。

　　⑵激光美容去斑：主要是利用激光治療儀發出特定波長，不同波長的激光會被皮膚中特别的顔色或色素吸收，當色素漸漸被身體吸收後，色斑的顔色就會随之變淡。但畢竟激光去斑是依靠外力的“強制性去斑”，并不能從源頭阻斷斑的生成。

　　⑶果酸換膚去斑：所選用的果酸是從水果中提取的自然酸，一般低于 10% 的低濃度果酸配方有滋潤的作用，可使皮膚細緻富彈性;高于 20% 的果酸則使肌膚外層老化細胞容易脫落，同時促進真皮層内膠原纖維、粘多蛋白的增生，能達到美白去斑的效果。果酸換膚去斑可以去除位于皮膚表皮淺層的斑點，但對位于皮膚表皮深層(基底層)或真皮層的色素斑點則無能為力。此外，利用果酸換膚去斑的要求極高，首先要嚴格無菌控制;其次由于采用高濃度果酸，不可避免地要傷及皮膚角質層，使皮膚抵禦外界侵害的功能降低，同時也令肌膚水分過度喪失，極易出現老化。

　　快速祛各種不同的斑

　　祛雀斑

　　1、每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗于面部，第二天早上再洗去。

　　2、30克杏仁與适量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。

　　3、将帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。

　　4、米醋浸白術，每日搽面。

　　5、生姜50克(幹姜減半)入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗淨的患處。

　　6、桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用于洗臉。

　　7、将蘋果去皮切塊搗泥，然後塗于臉部，如系幹性過敏性皮膚，可加适量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗幹淨即可。隔天一次，可消除面部雀斑。

　　祛黃褐斑

　　1、杏仁(去皮、搗爛)适量，用蛋清将杏仁未調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。

　　2、柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。

　　3、茯苓(研末)适量，以蜂蜜調和後敷面。

　　4、冬瓜适量，搗爛後用其汁塗于面部有斑點處，每日1-2次。或加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷面。

　　5、将人參蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地塗在洗淨的面部，取法國倒膜粉250克和溫水調成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會自行變硬、發熱、冷卻，30分鐘後去掉，可有效減退面部黃褐斑。

　　祛曬黑斑

　　1、鮮益母草适量，取少許的搗汁、早晚塗于患處。

　　2、若面部出現日曬後的黑斑，可将牛奶敷在臉上，輕輕按摩，2-3分鐘後皮膚收縮;再用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡;然後把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分鐘，3-5次後即可消除日曬形成的黑斑。

　　結語：斑點對于我們而言是非常的讨厭的，是阻擋我們美麗的一個緻命的點。而在生活中是有許多的祛斑的小方法以及技巧的，還有一些食物是可以有祛斑的效果的，而幫我也為大家做了詳細的介紹，效果都是比較不錯的，大家不妨去試試吧！

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