口臭是一種讓人感到十分尴尬的事情，相信沒有人希望自己有這樣的情況吧，但是總有些朋友因為這樣那樣的原因而導緻自己出現了口臭的尴尬情況，所以一旦遇到這樣子的情況，就要注意找口臭的原因，以及口臭如何去除的方法了。

　　于是口臭者不斷嘗試各種方法，每天按三餐的刷牙兼漱口水，口香糖更是随身攜帶。何必這般折騰，小編這有快速去口臭的妙招哦！

　　引發口臭的原因

　　1、不注重口腔衛生

　　口内食物殘渣長期積存會在細菌作用下發酵腐敗分解，産生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。所以，日常生活中，我們應做到飯後漱口、早晚刷牙并且認真對待空腔衛生問題。

　　2、身體其它疾病

　　不少朋友不禁疑問，自己每天認真刷牙，怎麼還會口臭？其實，有些口臭是由于身體其它部位的疾病引起的。如消化不良、肺膿腫、化膿性支氣管炎等，都會經呼吸道排出臭味，表現為口臭。此外，鄰近器官，如鼻咽部或鼻腔疾病也可導緻口臭。

　　3、戴假牙卻不注意假牙清潔

　　假牙等同于我們的牙齒，若無清潔也會産生氣味，從而導緻口臭。

　　4、重口味及吸煙者

　　有些人偏愛食用大蔥、大蒜等重口辛辣食物，吸煙者，這些人的口腔也會散發出令人不快的氣味。

　　5、口腔疾病

　　蛀牙中的腐物、膿性出血或潰爛流膿等牙周疾病也也會産生一種腐壞的惡臭氣味。

　　吃這些來去口臭

　　1、牛奶

　　吃完大蒜後口腔的氣味真大，不妨喝一杯牛奶，可以去除臭味。

　　2、金橘

　　小小金橘不僅能改善口臭，還可針對胸悶食滞哦！

　　3、檸檬

　　衆所周知檸檬有很好的辟出味道之作用，可在沸水中加入一些薄荷葉，同時加入新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　4、山楂

　　酸酸甜甜的山楂對去除口酸及口臭都有很好的效果。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜可空腹飲用，晨起用一勺蜂蜜溫水沖服，除了去除口臭外還可改善便秘。

　　6、菊花茶

　　肝、胃疾病所引起的口臭，可經常用菊花泡茶喝，功效顯着。

　　刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。

　　起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床後的沒必要刷牙，可你知道嗎，經過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經非常高了，而且味道特别難聞。

　　每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷幹淨才好。此外，記得飯後漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢！

　　刷舌頭很必要

　　舌乳頭上附着的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝産物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，将這些混合物“沖洗”幹淨，因此平時我們的舌頭上隻有薄薄一層舌苔。

　　當“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。

　　因此在飯後及刷牙時，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕，但是要注意動作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔！

　　洗牙洗出健康口腔

　　一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙龈間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去！

　　據研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍首，而牙石堆積極易造成牙龈炎，因此定期潔牙也是非常重要的！通常沒半年到1年進行到正規口腔醫院洗牙一次，能夠有效預防牙龈炎的發生，口臭自然離你遠遠的~

　　飲食習慣的秘密

　　“重口味“的姐妹們更容易産生口腔異味，動物性食物、刺激性食物食入過多，或者經常飲酒、吸煙已經在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃裡的食物無法完全被消化。

　　時間久了，發酵是難免的，口腔異味自然也是難免的！此外，一些水果也是非常好的“口氣清新劑”，餐後2小時咀嚼一個蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來~

　　消除口臭小技巧

　　養成飯後漱口的習慣，特别是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

　　有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

　　積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

　　空腹時間不宜過長，長時間空腹易導緻口臭。

　　因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

　　睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導緻口臭。

　　結語：上文中就是給大家介紹的一些關于去除口臭的相關内容，相信大家看了之後對此應該也都有一定了解了吧，平時可以多關注一些這方面的相關情況，因為現在很多人都有過這樣的困擾，所以我們在平時的生活中一定要多加注意，因為口臭還會給我們的交際帶來影響。

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