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愛笑的人也會患抑郁症？

健康更新时间:2025-02-08 00:07:15

　　愛笑的人也會患抑郁症？

　　微笑型抑郁症患者的共同點是不願意傾訴、不願意放棄“尊嚴”，從而進入惡性循環。他們表面若無其事，面帶微笑，甚至給人以開朗、熱情的假象，内心深處卻常感壓抑與憂愁。很多時候，他們的笑不是發自内心深處，而是出于“工作需要”“面子需要”“禮節需要”“尊嚴和責任的需要”等等。

　　“微笑型抑郁症比普通的抑郁症危害更大。”專家說，患者出于面子、責任的需要微笑示人，心理卻積壓下負面情緒。當承受的壓力大到再也無法承受時，他們的反應也是巨大的，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。尤其是那些看來樂呵呵什麼都不在乎的人，其實隻是把壓力潛伏起來，人們往往忽略其情緒的發洩。

　　除了微笑型抑郁症外，隐匿性抑郁症還包括嗜睡型抑郁、激越型抑郁、疑病型抑郁。嗜睡型抑郁表現為嗜睡，開始時睡兩三天症狀消失，但随着時間的推移症狀越來越明顯，睡眠時間越來越長。這種嗜睡其實是潛意識裡對現實的逃避。激越型抑郁的顯著特征是容易動怒，其本質仍然是情緒低落，同時反映了患者對現實的不滿以及力求擺脫的心态。疑病型抑郁患者常訴肌肉痛、頭痛、背痛、胃痛、心慌、神經衰弱、小便頻密和睡不好等，經過各種檢查卻沒有大的器質性病變。這類患者在不自覺地設法以肉身的痛苦來代替精神的痛苦，希望借此博取同情與關注。

　　怎麼預防抑郁症

　　1、保持好心情

　　對于患有抑郁症的人群來說，在日常的生活中一定要注意調控好自己的情緒，當自己因為一些事情而感到比較煩悶的時候，最好不要憋在心裡，要找别的方向去釋放出來。

　　比如說你是一個喜歡運動的人，那麼你在心裡感覺到比較壓抑的時候，你就可以去運動，通過運動的方式來把自己的精神注意力轉移到身體的疲勞上，這樣就能夠有效的降低你心裡原本比較擔心的事情，而且身體疲勞了，那麼在這樣的情況之下，還會比較容易進入到睡眠中，從而有效的幫助你緩解睡眠障礙。

　　如果你不喜歡運動，那麼在平時的生活中你還可以通過吃甜點的方式來幫助自己緩解，這種情況，因為經過研究證明，在甜食中會含有一種能夠振奮精神的物質，如果吃了甜品，能夠有效的幫助你緩解不良情緒。而且各種甜品看起來會比較的美麗，從而會給人一種心靈上美的享受，大家在日常的生活中不妨吃一些。

　　2、找醫生

　　當自身調控不好的時候，大家一定要及時的尋找醫生來幫助你治療，千萬不要覺得心理疾病不是大問題，當心理問題嚴重的時候，會嚴重危害大家的身體健康，甚至是生命。

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