在中醫理論中，人的五髒與四季對應，所謂"春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎"。《素問·陰陽類論》中也特别指出：肝主春，為一歲之首，乃生機之冠，一年萬物之生賴于春，而一身髒氣之生賴于肝。

　　春季适合大動"肝"戈

　　《黃帝内經》雲："春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。"傳統中醫學四季之中春天屬木，從"五髒應四時"理論分析，肝髒外應春天，體陰而用陽，性喜條達主疏洩而惡抑郁，所以肝的生理機能比較旺盛的季節是春天。而肝髒在人體内是主理疏洩與藏血，非常重要。因此，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。

　　肝髒被稱為"将軍之官"，它就像一個中央銀行，負責管理身體三大貨币(氣、血、水)流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏洩功能。養肝并非把肝髒包起來不讓病毒來侵犯，而是含有三種意思：即減輕肝髒負擔，增加肝髒營養和改善肝髒供血。

　　同時，春季是最适合養肝的季節，也是肝病的多發時節。春季肝病複發比秋季複發持續時間更長，複發人數也更多，約有47%的慢性乙肝患者因并發各種感染而導緻使原有的肝病加重，多數為春季常見的感冒或上呼吸道感染，此外還有腹腔感染、肝炎的重疊感染、腸道感染等。

　　以下幾款芳香精油，春季養肝的最好選擇

　　佛手柑--舒肝理氣的快樂靈藥

　　佛手柑雖屬于柑橘類，但其味道較深郁，是一種會讓人感到快樂的味道。其氣味對心靈方面的療效可說是一種情緒萬靈丹，不但可以消除焦慮、神經緊繃，也可有效釋放壓力，對抗煩躁。

　　佛手柑味略苦、酸、溫，入肝、脾、胃、肺經，有疏肝理氣、燥濕化痰的做用，可用于肝胃氣滞、胸脅脹氣！

　　檸檬--全能精油

　　淡化黑色素，由内而外進行人體美白，效果極佳，最佳天然補鈣劑，适宜婦女産後、兒童及老年人的調理，有效防止因鈣質流失所引發的骨質疏松;降肝火，有效抑制青春痘滋生;可改善兒童厭食症，促進兒童食欲，增進讀書的理解力及記憶力;降低血糖濃度，調節胰島素分泌，可輔助糖尿病的療養;清肝血，對肝炎、肝硬化的減輕有一定輔助作用。

　　胡蘿蔔籽----修複肝髒的唯一精油

　　富含純天然的植物維生素A;對肝髒具絕佳解毒、修複功能，有效改善肝炎黃疸等各種疾病，對酒精過度引發的肝髒損傷有很好修複功能;改善虛弱體質，修複、再生肝細胞，使人精力充沛;具通經功能，可調整經期，促進荷爾蒙平衡功效;适宜因肝功能較弱，所引起的面部斑點及産後斑點。

　　養肝的其他方法

　　減輕肝髒負擔

　　我們知道肝髒不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝髒負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化。少吃油膩，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝髒急性炎症期間;其次是保持胃腸道的通暢，人體内的有毒物質十之八九來自于腸道中細菌對食物殘渣的分解，多食纖維素的食物如蔬菜，水果有利于排便通暢。

　　補硒

　　肝病患者普遍免疫功能低下，其最明顯的表現就是體内的病毒難于完全清除，病情容易反複發作。硒是強有效的免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，免疫系統功能的增強，有利于改善肝病患者多種症狀，如甲型、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間内，大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症狀。硒麥芽粉、為主要原料[1] ，調節免疫，對養肝、護肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

　　增加肝髒營養

　　肝髒的營養主要有三種：第一種是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理。但糖負荷過多就會增加胰島細胞的負擔，胰腺也是一個很重要的消化器官，肝髒炎症後消化的重擔很多都交到了胰腺的身上，如果再過多地增加糖，時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量，适時。第二種是氨基酸，所用的氨基酸有三種：一種是支鍊氨基酸如肝安，14氨基酸等，它對肝髒有營養作用;另一種是芳香氨基酸，它對肝髒有損害作用;第三種是肌苷，這是一種核酸類物質，是細胞修複所必需的。

　　改善肝髒供血

　　俗話說：“肝藏血”。意思是白天活動時，血流向四肢，晚上睡覺時，血藏于肝髒。這句話被現代的動物實驗所證實，研究表明：直立體位時肝髒血流量減少40%，運動時肝髒血流量減少80-85%。因此平卧體位時肝髒供血較豐富。另外慢性肝炎也常導緻肝血流降低，粘度增加。适當使用活血及擴張血管的藥物，如柴胡、闆藍根、五味子、豬膽粉、丹參等也能改善肝髒供血。

　　中藥護肝

　　①冬蟲夏草：能減輕肝髒的炎性細胞浸潤和肝細胞的變性壞死，同時具有抗肝纖維化的作用。

　　②五味子：五味子具有消炎的作用，可促進幹細胞修複和再生，同時還可以抑制肝髒的損傷起到保護肝髒的作用;五味子還具有豐富的維生素、木酚素、類黃酮等，可起到補氣補神、強肝健肝的作用。

　　③豬膽粉：其歸肝、膽、肺、大腸經，具有清熱、解毒、潤燥、的作用，可治療肝火上炎、赤目腫痛等，并且對于咳嗽等也有很好的治療效果

　　④綠豆：綠豆粉具有解毒降脂的作用，它能促進體内膽固醇在肝髒分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。

　　或者服用含有五味子、豬膽粉、綠豆這些成分的葵花護肝片，它具有保肝降酶、改善肝功能、增強肝髒解毒能力、修複肝細胞損傷、抑制肝纖維化和脂肪變性、提高機體免疫的作用。被廣泛應用于慢性肝炎、早期肝硬化、病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損害等各類肝病的治療。

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