對于我們女人來說，春季是一個排毒養顔的最好季節。作為一個愛美的女人，愛美之心人皆有之，我們往往會因為工作上的壓力，家庭的負擔而忘記對自己的身體進行保養。今天我将向大家分享一下女人如何利用食療在這個季節滋補養顔。

　　西洋參甲魚湯——比起人參來，西洋參由于品性溫和，适合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特别适合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

　　蟲草煲水鴨湯——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免适得其反。

　　紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特别适合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

　　天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特别好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睐。

　　喝湯也是需要講究學問的

　　女性例假前适合補性溫的湯，千萬不要因為補的過火導緻經血過多。

　　這些具有食療作用的滋補養顔湯要常喝才能起作用，每周2--3次為宜。

　　煲湯注意事項：

　　水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質才不會馬上凝固，裡外層蛋白質才可以充分地溶解到湯裡，湯的味道才鮮美。

　　下料：肉類要先氽一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整隻煲，可保證煲好湯後雞肉的肉質細膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會使肉裡含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。

　　火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度為準。開鍋後，小火慢煲，一般情況下需要三個小時左右。因為參類中含有一種人參皂甙，如果煮的時間過久，就會分解，失去其營養價值，所以，煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。

　　煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時間有多長，肉類的營養也不能完全溶解在湯裡，所以喝湯後還要吃适量的肉。

　　鑒于滋補養顔那麼多的學問和注意事項，相信能夠堅持的人少之有少吧，且現代都市人都比較忙碌。其實，要滋補養顔還有更好的方法，則是美國的芝元玫瑰。美國的芝元玫瑰的養顔功效衆所周知，對幹性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強肌膚免疫機能，改善肌膚天然保濕系統能力；能增強彈力纖維、膠原纖維活性；舒緩、鎮靜、消炎，逐步調理和收斂微細血管，對微血管擴張造成的臉頰發紅症有一定療效；能有效調節内分泌系統平衡，以内養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。女人就要學着對自己好一點，千萬可不能委屈了自己。買一下營養價值高的食材可以自己制作滋補養顔湯。不像西藥既不傷腸胃還能管飽。這樣真是一舉多得。

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