春節臨近，寶寶的生活規律也被打亂，大魚大肉、煎炸焖炖樣樣齊全，被大人們寵得無法無天，甚至還變成愛得病。春節期間怎樣讓寶寶飲食合理呢？

　　1、節日大餐讓素菜唱主角

　　天天吃雞、鴨、魚、肉會增加寶寶胃腸及腎髒負擔，這時候應該讓“綠葉”當主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油膩的最佳菜肴。

　　南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，為寶寶身體提供熱量。黃豆、蠶豆、豆腐、豆皮裡有植物蛋白和不飽和脂肪酸，對寶寶體格生長育有好處。

　　2、合理安排上菜順序

　　家宴上菜最好先上涼菜，後上熱菜；如果是炒菜，先上鹹口味的菜肴，這樣容易吸引寶寶的食欲；先寶寶吃甜味菜，可能會讓他失去胃口；油炸菜肴應安排在餐中或大菜之前，不然可能會減弱孩子的食欲。

　　3、零食藏起大部分、留下小部分

　　過節不讓寶寶吃零食幾乎是不可能的，而且應該讓寶寶體驗一些過節的快樂。但是不能沒有限制。分給孩子零食前趁他不注意藏起大部分，給他留下小部分，一天吃一點，等小家夥吃完了自然不會吵着要了。而且節後的快樂情緒還會延續好幾天。

　　4、吃糖後多喝水

　　寶寶吃糖當然要控制，為了保持過節好氣氛，我會允許寶寶适當吃一些糖。但同時，我還會給他準備一杯白開水，要麼讓他喝了，要麼讓他漱口，盡量減少糖對他牙齒的損害。

　　5、别強求孩子和大人一起吃飯

　　過節的時候寶寶更喜歡和小朋友一起吃飯。索性讓他們來個小聚餐，不過要家人輪番照顧他們，保證每個寶寶都吃飽、吃好。

　　春節期間寶寶吃什麼食物好

　　1、大麥茶

　　寒冷的天氣，從外面歸來，一杯暖暖的大麥茶，可以驅散呼吸進入髒腑的寒氣，又不會引起内熱，是進出溫差較大環境的必選；裝在保溫杯裡，即使寶寶在不方便刷牙的時候也可以簡單清理口腔食物殘渣；同時富含多種蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶等，可以解膩、潤滑腸道、健脾、助消化。大便正常或糖稀用大麥茶比較合适，如心火肝熱或大便幹燥、先幹後濕請用雙芽水（分男女）。已經流清鼻涕的可以選擇生姜（1-2片）黑糖水。寒氣祛除（清鼻涕止住）即可停止，不可用過量。

　　2、葡萄幹水

　　心火肝熱，肝木疏洩不及的寶寶，可以抓一把葡萄幹開水悶泡10分鐘後飲用，或煮粥煲湯均可，不建議直接食用，一方面小寶寶不會咀嚼，另一方面過甘傷脾。

　　3、杏仁露

　　咳嗽、需要潤肺、嫩膚的寶寶可以作為飲料适量飲用，也可日常煮粥，注意選擇甜杏仁，最好自己購買純甜杏仁，不要加工過的，或加了添加劑和蔗糖的成品杏仁露，會壓制本身的食性，降低效果。

　　4、棗仁茶

　　節日期間寶寶情緒過于興奮，或放炮導緻的驚吓等，都可以沖一包寶寶專用茯苓棗仁茶來安神甯心。

　　5、玉米須茶

　　大便先幹後濕，尿液較少、身體濕困的寶寶必選。

　　6、陳皮甘草水，山楂條

　　解決寶寶吃肉多後積食可用山楂條，不會咀嚼的小寶寶用開水浸泡後碾碎做羹給寶寶。積食後咳嗽的寶寶推薦陳皮甘草水，8-36個月蜜灸甘草4-6個，陳皮條10條，煮水加金桂花一捏，調黃晶冰糖或黑糖适量後服用。脹氣寶寶可單用陳皮茶，烹調菜肴的時候家長也可加入适量的陳皮以解膩理氣，化瘀散結。

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