夏天甲亢的預防方法你知道多少-tft每日頭條

夏天甲亢的預防方法你知道多少

健康更新时间:2025-04-04 06:45:42

　　大家都知道甲亢是一種甲狀腺功能疾病，夏天由于天氣熱，常常會導緻加快人們的新陳代謝，這樣就會使我們身體内的水分和營養過多的流失，就會使甲亢的症狀更為的突出，那麼在夏天這種熱天氣應該如何預防甲亢呢？

　　1、注意防暑

　　在高溫下，人體新陳代謝加快，而甲亢正是一種高代謝的疾病，高溫環境也是甲亢的病因之一，所以，注意防暑、防曬、通風，盡量不要頂着烈日出門，少去悶熱不通風的地方，安然度過酷暑高溫，就能預防甲亢的發生、複發和加重。

　　2、降低壓力，保證充足的睡眠。

　　夏季晝長夜短，容易睡眠不足。保證充足的睡眠，調整生活節奏，緩解工作壓力，有利于防止甲亢在夏季複發或加重。

　　3、健康飲食

　　甲亢患者要保持營養均衡，有火旺表現者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物，有陰虛内熱表現者，可食用桑葚，甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等。還要多吃蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果等新鮮水果，同時避免煙、酒、咖啡、茶、刺激性飲料等。臭豆腐中所含的物質會加重病情，甲亢病人應慎食；不要攝入過多的高蛋白飲食；注意補充水分。

　　4、不刻意采取低碘和高碘飲食。

　　甲亢病人中，90%以上是一種“彌漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進症”，核心問題不是碘過剩，而是自身存在免疫功能紊亂。滿足每日生理需求的碘營養不是甲亢的誘發因素。已經控制的甲亢病人更不必長期刻意不食碘鹽，不吃海産品，自己制造一個缺碘的環境。長期低碘飲食使甲狀腺處于碘饑餓狀态，甲狀腺攝碘功能上調，一旦甲亢治愈回歸普通飲食，碘饑餓的甲狀腺很容易因攝取功能旺盛而再次誘發甲亢。

　　5、堅持正規治療

　　主要是長期服藥、定期複查。一般來說，甲亢患者1～3個月應該到醫院複查一次甲狀腺功能、檢查甲狀腺大小和心率等變化。

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