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腳扭傷恢複時間是多久

健康更新时间:2024-07-25 22:29:11

　　對于腳扭傷這個問題，身邊的朋友或多或少是都會遇見的，腳扭傷并不是很嚴重的病，但是确實不利于行走，是需要再家休息幾天的，這對于上班的人來說，并不是一件好的事情。那腳扭傷恢複時間是多久？如今的競争比較激烈，盡快的恢複投入到工作中，是大家都想的，下面就為大家介紹一下。

　　腳扭傷恢複時間是多久？

　　輕點的話一個星期能好。腳扭傷後護理方法簡介扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對于這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷複發，成為習慣性反複扭傷，影響運動機能與日常生活。腳踝扭傷，輕者隻是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。

　　所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷;可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘後，休息五分鐘，這樣的動作可以重複一、二小時左右(約三天時間)。切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。

　　可考慮暫時使用腋下拐杖，以避免走路時足部不當受力，影響複原或再次扭傷。休息時，盡可能把腳擡高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。病人也應立即就醫，以排除合并韌帶斷裂、骨折等可能性。而複健治療，對于消除疼痛、腫脹更有相當的療效。

　　上文就是關于腳扭傷恢複時間是多久的簡單介紹，現在大家應該是有了一定的了解了。扭腳的恢複時間是跟腳的受傷程度決定的，輕的就能短時間恢複，嚴重的就要長時間恢複。不管是哪種情況，想要盡快恢複就要做好護理工作。

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