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老年人頭部按摩的做法

健康更新时间:2025-01-27 20:37:58

　　我們都隻知道經常的按摩自己的頭部會給自己緩解緊張的情緒，而且還能讓頭部的血液流暢，起到延年益壽的效果。專家介紹，任何人都非常适合頭部按摩，并且不同的人進行頭部按摩會有不一樣的效果，不過老人和小孩都因為身體素質不同的緣故都有着不一樣的按摩方法，下面我們就來說說老年人頭部按摩的做法是什麼樣的。

　　老人按摩頭部起兩個作用：一是預防腦部疾病；二是讓硬化的血管慢慢軟化。

　　具體方法：被按摩者仰躺在床上，按摩者坐在他(她)的頭前椅子上。指甲必須剪短。

　　1、用兩拇指并排放在印堂穴上，向頭頂方向按摩，經過百會穴至腦戶穴即可。

　　2、用食指或中指肚分别按壓兩個睛明穴。

　　3、用兩手的食指、中指、無名指分别從裡向外按摩全眉骨。

　　4、兩隻手心分别按在太陽穴上，按順時針方向按摩懸顱穴。

　　5、用食指或中指肚按順時針方向按摩聽宮穴。

　　6、用拇指和食指分别來回撚搓兩耳的輪廓。越全面越好，直至發熱。

　　7、用雙手十指指肚，随意按壓整個頭部。

　　注釋：印堂穴：指額部兩眉心之間，隻有一穴；百會穴：位于頭頂。兩耳之間通過頭上畫一條線，與通過鼻子及眉心之間向上延伸之線的交叉點。隻有一穴；腦戶穴：頭部後面。仰躺時剛好靠在枕頭的後頭部骨頭上方的凹處。隻有一穴；睛明穴：位于眼眶。内眼角和鼻根頭的正中央。對稱兩個；懸顱穴：太陽穴部位。眼睛旁邊，牙齒用力咬合，肌肉向上隆起處。兩穴；聽宮穴：位于耳前、小耳垂前的凹陷處。

　　注意事項：時間：一般1～3分鐘。剛開始時間要短，以後可逐漸延長。

　　老年人頭部按摩的做法是什麼樣的，看着上面的介紹相信大家已經對于怎麼樣去幫助老人進行頭部按摩已經有了一定的認識。在我們的生活中，人們可以好好的學一學，幫助家裡的長輩試一試，這樣既可以體現自己的孝心又能幫助老人保持健康這是非常棒的事情哦。

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