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每天喝紅酒減肥的有效方法有什麼

健康更新时间:2025-02-11 22:42:19

　　其實每天喝紅酒減肥并不局限于喝，我們也可以用紅酒做一些小吃可能會更有效。愛美的朋友給我推薦了紅酒烏梅哦！它不但具有降脂瘦身的飲食減肥功效，同時也可以一并解決便秘、生理疼痛、月經不調、貧血等女性的健康煩惱，還能美容養顔，是女性朋友們的最愛呢，下面就趕緊來學這款酸甜紅酒煮烏梅減肥食譜吧！

　　女性減肥不單單是減重和減少卡路裡攝入這麼簡單，更重要的是營養補身，因為女性體質較弱，飲食減肥若進行不當，容易引發各種緻病。所以小編認為，減肥的本質是改善易胖體質，降低體内體脂肪率，同時不損壞身體健康才是好的減肥方法！

　　那麼，紅酒煮烏梅有些什麼減肥功效呢？烏梅富含食物纖維，對于促進消化，提高腸道蠕動能力，治療便秘，增強排毒有很好的功效，在咀嚼的時候還能鍛煉面部肌肉來瘦臉呢！每天吃3-5顆，改善水分代謝低下的問題，消除水腫，同時富含鐵與亞鉛，提高荷爾蒙的代謝，特别在秋冬時節，清熱生津，止咳潤肺。

　　而紅酒本身能夠降血脂血壓，适當地喝些紅酒，對女性健康來說也是很不錯的。紅酒跟烏梅結合，抗酸化能力會提高2倍呢！

　　紅酒煮烏梅的制作方法

　　材料：烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升

　　(烏梅與紅酒的比例大約為1：1.5)

　　1、先将烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。

　　2、然後不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發出來。

　　3、等酒精的香氣揮發得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。

　　4、這時有一部分紅酒會蒸發掉，剩餘少量，就可以關掉火。作為小吃每天吃4-5顆。

　　看着我的介紹的的這款紅酒煮烏梅都流口水了吧，在烹調的時候，酒精都會揮發出來，剩餘的酒精濃度十分低，能放心地吃哦！如果是酒精過敏的人，可以在打開鍋蓋的情況下煮久一點，酒精就能徹底揮發掉了。這樣一來與其說喝紅酒還不如說吃紅酒，大家說對不對啊？

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